Eloignez le spectre des accidents.

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1 Eloignez le spectre des accidents.
Entreprise, événement, date Nom Prévention des accidents de ski et de snowboard 2017

2 Accidents non professionnels en Suisse, 2014
circulation routière sport dans et autour de l’habitat Chaque année, plus d’un million de personnes sont blessées dans la circulation routière, le sport et l’activité physique ainsi que dans et autour de l’habitat. Prévention des accidents de ski et de snowboard 2017

3 Blessés selon le sport (Ø 2010–2014) (source: bpa, STATUS 2017)
Lektion Nr. 280 Blessés selon le sport (Ø 2010–2014) (source: bpa, STATUS 2017) Sports Total dont Jeux de balle Football 83 000 Sports d’hiver 92 000 Ski alpin 51 000 Snowboard 14 000 Cyclisme et sports sur roulettes (hors trafic routier) 32 000 Gymnastique, athlétisme 28 000 Sports de montagne, randonnée 24 000 Sports aquatiques 18 000 Autres sports 80 000 Sport de combat 21 000 Prévention des accidents de ski et de snowboard 2017

4 Ski: parties du corps blessées
Tête 16 % Épaule, partie sup. bras 16 % Tronc, colonne vertébrale 10 % Avant-bras, main 12 % Hanche, cuisse 6 % A ski, la partie du corps la plus souvent touchée est le genou qui comptabilise 1/3 de toutes les blessures. Les blessures au niveau de l’épaule et de la partie supérieure du bras sont aussi très fréquentes. Avec 4-11 %, la plus grande part revient aux blessures aux épaules. A ski, env. 16% des blessures touchent la tête. De nombreuses blessures graves sont des blessures à la tête. Les cas mortels sont eux aussi principalement causés par des blessures à la tête. Bien que rares, les lésions de la colonne vertébrale sont aussi responsables de blessures graves voire mortelles. Genou 34 % Partie inf. jambe, cheville, pied 16 % Source: base de connaissance du bpa «Accidentalité lors de la pratique du ski et du snowboard» Prévention des accidents de ski et de snowboard 2017

5 Snowboard: parties du corps blessées
Tête 15 % Épaule, partie sup. bras 22 % Tronc, colonne vertébrale 12 % Avant-bras, main 31 % Hanche, cuisse 4 % Le plus fréquemment, les snowboarders sont blessés aux extrémités supérieures, et particulièrement aux poignets. Les blessures aux poignets représentent env. ¼ de toutes les blessures à snowboard. Outre les poignets, les épaules et la partie supérieure du bras sont aussi fréquemment blessées. A snowboard aussi, les blessures à la tête et les lésions de la colonne vertébrale, surtout celles qui touchent la moelle épinière, sont les plus lourdes de conséquences. Genou 10 % Partie inf. jambe, cheville, pied 10 % Source: base de connaissance du bpa «Accidentalité lors de la pratique du ski et du snowboard» Prévention des accidents de ski et de snowboard 2017

6 Ski et snowboard: principaux facteurs de risque
Être humain Conscience du danger insuffisante Vitesse excessive Fatigue et condition physique déficiente Mauvais équilibre Niveau insuffisant Environnement /équipement Fixations mal réglées Équipement de protection manquant (protège-poignets, casque) Tracé non optimal Snowparks défectueux Conscience du danger insuffisante: les sportifs évaluent mal leurs capacités ou la situation et agissent de manière insensée. Source: dossier de sécurité du bpa no 10 «Recherche accidentologique en matière de sport» Prévention des accidents de ski et de snowboard 2017

7 Vidéo «Ski/Snowboard»
Vive la glisse, mais en sécurité! Vidéo «Ski/Snowboard» Prévention des accidents de ski et de snowboard 2017

8 Réglage des fixations Faites régler les fixations de vos skis avant chaque saison dans un magasin d’articles de sport disposant d’un appareil de réglage (liste des magasins d’articles de sport sur Apportez vos chaussures de ski. Indiquez correctement votre taille, poids, âge, type de skieur. Demandez un justificatif établi par l’appareil de réglage et comparez-le avec les indications que vous avez données. Contrôlez la présence de la vignette de ski du bpa. Correctement réglées, les fixations se déclenchent au bon moment ce qui peut éviter des blessures aux genoux. Prévention des accidents de ski et de snowboard 2017

9 Équipement adéquat Contrôlez et entretenez régulièrement vos skis ou votre snowboard. Remplacez les éléments défectueux et en cas de doute demandez de l’aide à un professionnel. Des carres affûtées permettent de mieux freiner. Resserrez les vis des fixations de votre snowboard. Portez des lunettes de soleil ou de ski avec une protection suffisante contre le rayonnement UV. Autre conseil: des vêtements appropriés et imperméables font aussi partie de l’équipement de protection. Prévention des accidents de ski et de snowboard 2017

10 Les têtes intelligentes se protègent
Portez toujours un casque de sports de neige quand vous faites du ski ou du snowboard. Choisissez un casque de sports de neige avec la spécification EN 1077. Essayez le casque: mettez-le en laissant la jugulaire ouverte et secouez la tête; le casque ne doit pas bouger. Le casque doit être bien ajusté et être agréable à porter, sans points de compression, même avec des lunettes. Le port du casque de sports de neige permet d’éviter environ un tiers des blessures à la tête. Un casque qui a subi un coup violent doit être remplacé. Son effet protecteur dépend aussi de son nombre d’années et de son usure. Remplacez le casque conformément aux indications du producteur. Seul un casque intact peut protéger de manière optimale. Prévention des accidents de ski et de snowboard 2017

11 Taux de port du casque dans les sports de neige selon l’âge 2015/16
Source: STATUS 2017 du bpa Prévention des accidents de ski et de snowboard 2017

12 Conseils relatifs aux protège-poignets
A snowboard, surtout si vous êtes débutant, portez toujours des gants avec protège-poignets. Choisissez des protège-poignets qui évitent les élongations du poignet et qui amortissent les chocs sur les poignets et les avant-bras. Lors de l’achat, essayez les protège- poignets. Ils doivent être confortables, sans entraver les gestes courants (p.ex. fermer la veste). Prévention des accidents de ski et de snowboard 2017

13 Préparation et formation
Préparez-vous à la saison! Renforcez en particulier la musculature du tronc et des jambes, et travaillez votre équilibre. Suivez un cours – améliorez votre technique sous la direction d’un professeur de sports de neige. Prévention des accidents de ski et de snowboard 2017

14 Suivez les règles à la trace
La Fédération internationale de ski (FIS) a établi dix règles de conduite. En les respectant, vous contribuez à la sécurité sur les pistes. Selon la jurisprudence, ces règles ont force de loi. Celui qui provoque un accident en infraction aux règles peut être civilement ou pénalement responsable. Les principales règles de la FIS sont les suivantes: Règle 1: règle fondamentale Règle 2: adapter sa vitesse et son comportement Règle 6: stationnement Prévention des accidents de ski et de snowboard 2017

15 Règle fondamentale Respect  d'autrui Tout skieur et snowboarder doit se comporter de telle manière qu'il ne puisse mettre autrui en danger ou lui porter préjudice. © KWRO Prévention des accidents de ski et de snowboard 2017

16 Règles de comportement
Maîtrise de la vitesse et du comportement Tout skieur et snowboarder doit descendre à vue. Il doit adapter sa vitesse et son comportement à ses capacités personnelles ainsi qu'aux conditions générales du terrain, de la neige, du temps et à la densité de la circulation sur les pistes. Maîtrise de la direction Le skieur et snowboarder amont, dont la position dominante permet le choix d'une trajectoire, doit prévoir une direction qui assure la sécurité du skieur et snowboarder aval. © KWRO Prévention des accidents de ski et de snowboard 2017

17 Règles de comportement
Dépassement Le dépassement peut s'effectuer, par amont ou par aval, par la droite ou par la gauche, mais toujours de manière assez large pour prévenir les évolutions du skieur et snowboarder dépassé. Pénétrer et s’engager sur la piste ainsi que virer vers l’amont Tout skieur et snowboarder qui pénètre sur une piste de descente, s’engage  après un stationnement ou exécute un virage vers l’amont doit s'assurer par un examen de l'amont et de l'aval, qu'il peut le faire sans danger pour lui et pour autrui. © KWRO Prévention des accidents de ski et de snowboard 2017

18 Stationner/Monter Stationnement Tout skieur et snowboarder doit éviter de stationner sans nécessité sur les pistes dans les passages étroits ou sans visibilité. En cas de chute le skieur et snowboarder doit dégager la piste le plus vite possible. Montée et descente à pied Le skieur et snowboarder qui monte ne doit utiliser que le bord de la piste. Il en est de même du skieur et snowboarder qui descend à pied. © KWRO Prévention des accidents de ski et de snowboard 2017

19 Signalisation Respect du balisage et de la signalisation Tout skieur et snowboarder doit respecter le balisage et la signalisation. © KWRO Prévention des accidents de ski et de snowboard 2017

20 Comportement en cas d’accident
Assistance En cas d'accident tout skieur et snowboarder doit prêter secours. Identification Tout skieur et snowboarder témoin ou partie responsable ou non d'un accident est tenu de faire connaître son identité. © KWRO Prévention des accidents de ski et de snowboard 2017

21 Informations complémentaires
Plus sur ce thème dans les brochures du bpa suivantes: «Ski et snowboard» (réf ) «Hors-piste» (réf ) Commandez-les gratuitement sur Encore plus de conseils pour prévenir les accidents sur Prévention des accidents de ski et de snowboard 2017