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1
ZZZZZZZZZZ Sommeil MOR – Le stade du sommeil durant lequel tu rêves.
Rythmes circadiens – une « horloge biologique » qui fait s’endormir et se réveiller les gens.
2
Les Problème liés au manque de sommeil
Ton corps manque de temps pour effectuer son travail de restauration. Tu ne peux pas être en bonne forme. Ton système immunitaire ne fonctionne pas aussi bien. Tu es plus vulnérable aux rhumes et aux autres maladies. Ton cerveau est moins vif. Tu ne peux pas te concentrer, surtout aux examens. Ton corps manque de coordination. Tu es malhabile, les activités t’apparaissent plus difficiles et tu es plus vulnérable aux accidents.
3
Quand tu dors suffisamment, tu as meilleure mine!
Tes yeux sont plus lumineux Ta peau est plus éclatante Tu es plus alerte et enthousiaste
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