Télécharger la présentation
La présentation est en train de télécharger. S'il vous plaît, attendez
1
Dossier des exercices avec l’accessoire de gym médecine ball
2
1) Qu’est ce que les médecines balls:
L’accessoire médecine ball sera un outil incroyable pour développer la puissance, l'explosivité et l'endurance. Il vous aidera à améliorer la coordination physique parce que tous les groupes musculaires travailleront en même temps. D'autre part, ils seront souvent utilisées lors de rééducations par les kinésithérapeutes où lors d'un entraînement pliometrique pour augmenter la puissance des athlètes. Ces exercices seront pratiqués seul où à plusieurs personnes avec des exercices efficaces et ludiques. C'est un ballon lesté d'un poids variant de un à dix kilos correspondant à une taille proportionnelle à son poids, allant de celle d'un ballon de handball à légèrement supérieure à celle d'un ballon de basket.
3
2) FICHE DES EXERCICES AVEC LA MEDECINE BALL
4
D'autres exercices de musculation avec la médecine ball cliquez sur le lien si dessous pour le consulter vous pourrez alors y accéder et ou l'imprimer: (dossier en anglais) heets/PDF/MedBall%20Handout.pdf
Présentations similaires
