Dossier des exercices avec la presse de musculation

Présentation au sujet: "Dossier des exercices avec la presse de musculation"— Transcription de la présentation:

1 Dossier des exercices avec la presse de musculation
(appareil à charges guidées)

2 1) Qu’est ce que la presse de musculation (appareil à charges guidées)?
C’est un appareil plus précisément appelé presse de musculation qui désignera un appareil qui impliquera une poussée de l'utilisateur face à une charge afin de réaliser un exercice. Des plaques en fontes seront reliées par des câbles permettant le mouvement guidée. Un sélecteur sera utilisé pour sélectionner la charge désirée. D'autre part, Il permettra d'exercer une poussée des jambes des pectoraux où, des épaules, afin de travailler un groupe musculaire précis. Les poids entreront en résistance avec la poussée de l'usager tandis que les poids et les barres circuleront le long des rails métalliques, empêchant les déviations pour ne pas prendre une mauvaises positions lors du mouvement (charges et mouvements guidées). L’utilisation de la presse de musculation aura pour objectifs : d’accroire la masse musculaire (augmentation du volume musculaire) et une tonification de la silhouette. C’est un exercice évolutif plus simple, puisqu'elle n'impliquera aucuns chargements où déchargements de barres avec des disques de fonte (gains de temps). Il suffira juste de bouger le sélecteur de la presse pour choisir sa charge de travail. Pour terminer, c’est un appareil d’apprentissage pour apprendre aisément et rapidement pour la réalisation des différents exercices, grâce à ce système de charges guidée. Cet appareil vous prendra quelques minutes par jours pour vous forgez un corps de rêve à domicile. 

3 2) FICHE DES EXERCICES AVEC LA PRESSE DE MUSCULATION
(APPAREIL A CHARGES GUIDEES) :