Dossier des exercices avec le banc multifonctions

Présentation au sujet: "Dossier des exercices avec le banc multifonctions"— Transcription de la présentation:

1 Dossier des exercices avec le banc multifonctions
de musculation

2 1) Qu’est ce que le banc multifonctions de musculation?
C’est un appareil de musculation qui sera utilisé par les personnes débutantes au confirmées. Le banc multifonctions sera un appareil idéal pour la musculation à domicile. Il permettra de réaliser une large variétés d’exercices. S’entraîner sur un banc multifonctions de musculation permettra de solliciter à la fois vos membres inférieurs et vos membres supérieurs afin d’obtenir le volume, la masse musculaire , la définition musculaire en fonction de l’objectif recherché. Ce type d’appareil proposera un, deux, où, trois postes de travails selon le type d’appareil. Par conséquence, on pourra travailler à plusieurs personnes en même temps. Si vous souhaitez vous entrainez à domicile sans vous vous déplacez à la salle de musculation où, si vous n’aimez pas travailler en salle où, en cas d’empêchement, ce type d’appareil sera très pratique et très avantageux. L’inconvénient de ce banc multifonctions sera la place il sera très volumineux. Il devra être placé dans une pièce assez espacé pour votre sécurité lors des mouvements. Cet appareil vous prendra quelques minutes par jours pour vous forgez un corps de rêve. Faites attention à votre sécurité si vous vous entraînez seul, si vous chargez de trop vous pourrez rester coincé sous la barre où provoquer un accident grave(étouffement, blessures) En conséquence, si vous êtes seul, ne chargez pas trop la barre pour éviter tous problèmes.

3 2) FICHE DES EXERCICES DE MUSCULATION AVEC
LE BANC MULTIFONCTION DE MUSCULATION PAGE 1/2 :

4 2) FICHE DES EXERCICES DE MUSCULATION AVEC
LE BANC MULTIFONCTION DE MUSCULATION PAGE 2/2 :