LE Crossfit.

Présentation au sujet: "LE Crossfit."— Transcription de la présentation:

1 lE Crossfit

2 Une histoire récente 1970 Invention par Greg Glassman comme préparation physique globale -> il s’entraîne dans son garage 1990 Glassman embauché pour entrainer la Police de Santa Cruz et popularisation du crossfit 2000 Dépôt de la marque et création de la société CrossFit par Glassman qui ouvre sa première salle Création du site internet crossfit 2005 18 salles agrées aux US 2007 1ère compétition officiel et film « 300 » dont acteurs ont suivi une transformation physique avec le CrossFit -> explosion puis devient un sport avec des règles, des compétitions, des sponsors et des champions 2010 1700 salles dans le monde (Reebok donne grand impulsion au CrossFit) et premier centres en France Aujourd’hui, plus de 200 boxes en France

3 La discipline Sport de condition physique basé -> but: la performance Développement de dix qualités (définis par Glassman): l’agilité, l’équilibre, la vitesse, la puissance, la précision, la résistance, la coordination, la flexibilité, la force et le cardio Associe trois disciplines: haltérophilie, gym et cardiotraining Se déroule dans des boxs Un entrainement différent tous les jours: le WOD Ensemble de mouvements polyarticulaires Séance d’une heure Esprit de groupe Pour tout le monde De plus en plus utilisé par les athlètes de haut niveau pour leur préparation physique

4 La Box

5 LE WOD L’échauffement Travail technique Workout of the day

6 Gym, haltér0 et cardio

7 Un Esprit de groupe pour tous

8 Modélisation du crossfit
Logique interne: Se préparer à l’inconnu à chaque nouvelle séance avec les variations d’entraînements et de mouvements, se dépasser, performer, s’améliorer et toujours apprendre Fondamentaux: Se confronter aux difficultés physiques et psychologiques de l’entraînement, être capable de tenir l’intensité de l’entraînement et se battre contre soi- même, être motivé Principes d’actions: La force et la technique s’obtiennent pas la progression et la répétition des mouvements techniques de manière encadrée, la force psychologique s’acquière au cours du temps avec le travail, et la condition physique s’améliore avec une bonne hygiène de vie (alimentation adaptée, jours de repos et sommeil)

9 compétitions Les CrossFit Games aux US Les French Trhowdown