Doc’ Café : Horloge Biologique, remettons les pendules à l’heure !

Présentation au sujet: "Doc’ Café : Horloge Biologique, remettons les pendules à l’heure !"— Transcription de la présentation:

1 Doc’ Café : Horloge Biologique, remettons les pendules à l’heure !
Contrer les effets du manque de lumière : La luminothérapie Pascal BLAIN

2 Mesure de l’éclairement
Unité utilisée en luminothérapie : le LUX → Lux : Unité d’éclairement par unité de surface. Pour mieux comprendre ??? lx 0.5 lx à lx 1.000 lx Doc' café 19/11/2018

3 La luminothérapie Entre 2000 et 10000 lx sur la cornée
Le manque de lumière agit sur l’équilibre chimique du cerveau en entraînant une augmentation du taux de mélatonine (hormone du sommeil) GLANDE PINÉALE (MÉLATONINE) Entre 2000 et lx sur la cornée Le traitement consiste à exposer le patient à une forte intensité lumineuse pendant une certaine période de temps dans un environnement contrôlé. → Régulation de la production de mélatonine Doc' café 19/11/2018

4 Le manque d’éclairement
Eté (extérieur) : > lx Hiver (extérieur) : < 600 lx Intérieur éclairé : < 400 lx Dépression Saisonnière (Blues de l’hiver) Dérèglement des cycles circadiens (Veille-sommeil) Prise de poids Baisse d’énergie,… Symptomes Doc' café 19/11/2018

5 Les solutions Banc de lumière Casque Luminette® 30 min 10000 lx 30 min
5 Doc' café 19/11/2018

6 Visibilité de l’œil SENSIBILITÉ EN % LONGUEUR D’ONDE (EN NANOMÈTRES)
430 500 SENSIBILITÉ EN % 380 450 500 570 590 610 740 I. R. U. V. LONGUEUR D’ONDE (EN NANOMÈTRES) 6 Doc' café 19/11/2018

7 430 nm 470 nm 500 nm 7 Doc' café 19/11/2018

8 Exemple d’utilisation
Atténuation du décalage horaire dans les aéroports 8 Doc' café 19/11/2018

9 Des contre-indications ?
Sans danger (sans UV ni IR) Peu d’effets secondaires (possibilité de légers maux de tête et d’insomnie, sensations de troubles oculaires, effets légers et transitoires). Contre-indications absolues: Maladies de dégénérescence de la rétine Contre-indications relatives: Maladie des yeux Sensibilité à trop de lumière Certains traitements Psychose maniaco-dépressive 9 Doc' café 19/11/2018