La présentation est en train de télécharger. S'il vous plaît, attendez

La présentation est en train de télécharger. S'il vous plaît, attendez

Enfin... le mal de dos vaincu.

Présentations similaires


Présentation au sujet: "Enfin... le mal de dos vaincu."— Transcription de la présentation:

1 Enfin... le mal de dos vaincu

2 Le principe fondamental est le respect des consignes qui suivent:

3 Premièrement: Chaque mouvement doit être répété avec une cadence plus ou moins rapide en fonction de la position de départ,

4 Secondement: Seules régularité et rigueur apporteront un résultat probant!

5 point + : bonne tenue lombaire
Paris Brest point + : bonne tenue lombaire point - : crampes aux ischios

6 le petit train du Puy du fou
point + : anté-rétro versions de bassin complètes point - : à ne pas faire sans genouillères

7 point + : Abdos et biceps
Le bouillon nantais point + : Abdos et biceps point - : faire gaffe aux coups de boule

8 point + : permet l'avancement du bassin
l'arrieres pays niçois point + : permet l'avancement du bassin point - : attention aux pubalgies

9 point + : pectoraux et triceps
le laboureur poitevin point + : pectoraux et triceps point - : partenaire bien entraînée

10 la galipette de cambrai
point + : abdos obliques point - : attention ne pas déraper

11 La repiqueuse à laitues averonnaise
point + : étire les adducteurs point - : attention à la charge sur les épaules

12 Le garde barrieres lillois
point + : bonne tenue des fessiers et faire le bruit du train pour la respiration point - : impossible si raideur des adducteurs

13 point + : abdos et triceps point - : attention aux hémorroïdes
la chaise angevine point + : abdos et triceps point - : attention aux hémorroïdes

14 la balançoire de Cherbourg
point + : idem à précédente point - : écrase les boules

15 L’alpiniste savoyarde
point + : bien plier les genoux point - : ne pas trop charger

16 les falaise de Plouezec
point + : grands dorsaux et dentelés point - : à éviter après le cassoulet

17 Le tourniquet du Touquet
point + : travail du gainage point - : attention au "tour de rein"

18 point + : assoupli la sangle
la prière de Lourdes point + : assoupli la sangle point - : rotules fragiles

19 Califourchon D’Arcachon
point + : bien plaquer le dos point - : nécessite un long matériel

20 point + : se soulager avec les mains
Le rodéo camarguais point + : se soulager avec les mains point - : attention aux cervicales

21 point + : travail global
Le pont de Millau point + : travail global point - : charger prgressivement

22 L'embrassade marseillaise
point + : bon renforcement point - : à ne pratiquer qu'en fin d'entraînement

23 Le site des meilleurs diaporamas humoristiques
D’autres sur: Diaporamas-a-la-con.com Le site des meilleurs diaporamas humoristiques [Attention le passage du pointeur de souris dans ce cadre déclenche un lien vers le site]


Télécharger ppt "Enfin... le mal de dos vaincu."

Présentations similaires


Annonces Google