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Qui dit cerveau en construction dit … besoin de sommeil !
Communiquer avec son ado Qui dit cerveau en construction dit … besoin de sommeil ! L’hormone du sommeil (mélatonine) est libérée 2 heures plus tard chez l’ado (à partir de ans) que chez l’adulte. Mon ado refuse de se coucher tôt… Mon ado est paresseux… La mélatonine s’attarde plus longuement dans le corps des ados. Mon ado peut gérer seul son sommeil… L’intervention d’un adulte peut s’avérer très utile, voire nécessaire! Un ado qui dort = un cerveau qui travaille des performances qui augmentent Mon ado perd son temps à dormir… DR Delphine Bardon Formations - 1
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