Régime. Il existe de plus en plus de régime amaigrissant. À chaque année, des millions de gens suivent des régimes amaigrissant avec espoir de perdre.

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1 régime

2 Il existe de plus en plus de régime amaigrissant. À chaque année, des millions de gens suivent des régimes amaigrissant avec espoir de perdre du poids.

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4 Standardisation de lapport énergétique – perte de poids rapide. Monotonie des menus et non-conformité aux recommandations nutritionnels – ne suivent pas le GAC. Rigidité des menus – Pas de gâteau au chocolat. Difficile davoir des succès à long terme. Irréalisme quant à la perte de poids attendue – Les annonces publicitaires ne sont pas toujours réelles.

5 Fatigue Faiblesse Maux de tête Constipation et/ou diarrhée Perte de tissu musculaire Anémie Dérèglement des menstruations Désordre alimentaire

6 Montignac Weight Watchers Simply for Life South Beach L.A. Weightloss Jenny Craig

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8 DÉJEUNER 2 produits céréaliers 1 fruit 1 viande 1 lait Menu dun jour (femme 55 ans) DINER 1 viande 2 légumes (1 tasse) 1 lait COLLATION 1 fruit COLLATION 1 fruit COLLATION 1 fruit SOUPER 1 viande 2 légumes 1 lait

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