Cuisine et savoure les aliments... tout simplement!

Présentation au sujet: "Cuisine et savoure les aliments... tout simplement!"— Transcription de la présentation:

1 Cuisine et savoure les aliments... tout simplement!

2 Capsule santé préparée par Santé publique Réseau de santé Vitalité Mars 2014

3 Cuisine et savoure les aliments... tout simplement! MD MARS : MOIS DE LA NUTRITION LES DIÉTÉTISTES DU CANADA

4 Pourquoi cuisiner? Repas maison santé = meilleure alimentation Moins de mets préparés et de restaurants = économie dargent + meilleure alimentation Pour acquérir des compétences qui te serviront toute la vie

5 Toi et ta famille êtes pressés? Faites des repas santé vite préparés… Sandwichs Roulés Omelettes Pizzas santé sur pain hamburger

6 Les smoothies sont extra pour apprendre à cuisiner! Tu as juste besoin dun mélangeur! Demande laide dun adulte au besoin. Invente tes propres smoothies avec des fruits frais, surgelés ou en conserve, du yogourt et du lait! Tu te sens aventureux ou aventureuse? Ajoute des épinards ou des céréales!

7 Pense plus loin… Pile du chou-fleur cuit avec des pommes de terre. Ajoute des carottes crues râpées ou cuites en purée à un macaroni au fromage maison. Ajoute des fruits à tes céréales ou à ton yogourt.

8 www.dietetistes.ca Consulte des recettes, des trucs pour cuisiner et des renseignements sur la saine alimentation. Visionne des vidéos de diététistes donnant des conseils sur la cuisine. Trouve une diététiste dans ta région.

9 Télécharge les applications! Télécharge gratuitement les applications des Diététistes du Canada pour iPad et iPhone Eatipser au www.eatipster.com Cuisinidées au www.cookspiration.com