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PROGRAMME EDUCATIF FEDERAL
FICHE « ACTION » 1
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Thématique Nom de l’action ALIMENTATION ET HYDRATATION
Public : U19 Féminin Date: 04/01 Nb participants: 20 Thématique Nom de l’action ALIMENTATION ET HYDRATATION L’importance de l’hygiène de vie pour la performance, Apprendre à gérer son alimentation Résumé de l’action En cette journée du 3 Janvier 2019, nos U19 Féminines se retrouvaient de 17 à 18h pour la première action PEF de la nouvelle année. Celle-ci abordait le thème de l’alimentation et de l’hydratation sur une semaine type des joueuses. L’ancienne joueuse du DFCO et aujourd’hui diététicienne, Justine Pacaud est venue sensibiliser les filles sur l’importance de la nutrition dans le sport.
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Organisation: L’objectif de cette intervention était de présenter l’alimentation et l’hydratation sur une semaine type des joueuses U19. L’action sera ainsi organisée selon le rythme des entrainements hebdomadaires (les repas + les collations) mais parlera également de la préparation d’avant match. Nous aborderons l’importance de l’alimentation et de l’hydratation pour les performances sportives.
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