Les PLUS et les MOINS de l ’alimenta tion par Diane Chagnon, diététiste - nutritionniste.

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1 Les PLUS et les MOINS de l ’alimenta tion par Diane Chagnon, diététiste - nutritionniste

2 plu s + de légumes

3 plu s + de fruits

4 plu s + de lait + de yogourt

5 MOIN S - de fromage

6 MOIN S T Rans Tropi caux Gr as

7 MOIN S - de gras

8 PLU S + de poissons

9 plu s + AGPI  3

10 PLU S + de légumineuses

11 PLU S + de fibres

12 MOIN S - d ’alimen ts transform és

13 MOIN S - de desserts - de sucre ajouté

14 plu s + d’équil ibre

15 Quels sont mes 3 choix ???

16 Conclus ion + de légumes

17 Conclus ion + de fruits

18 Conclus ion + de lait + de yogourt

19 Conclus ion - de fromage

20 Conclus ion T Rans Tropi caux Gr as

21 Conclus ion - de gras

22 Conclus ion + de poissons

23 Conclus ion + AGPI  3

24 Conclus ion + de légumineuse s

25 Conclus ion + de fibres

26 Conclus ion - d ’aliments transformés

27 Conclus ion - de desserts - de sucre ajouté

28 Conclus ion + d’équili bre

29 Conclus ion Que vous travailliez avec les plus ou les moins, l ’important c ’est d ’améliorer votre alimentation !!!

30 MERCI DE VOTRE ATTENTION Diane Chagnon, diététiste - nutritionniste QUESTION S ???