Atelier compétitions Vérifier les noms des responsables de compétitions pour chaque club. Indiquer toute modification au bottin. Kathleen Gagnon St-Bruno.

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1 Atelier compétitions Vérifier les noms des responsables de compétitions pour chaque club. Indiquer toute modification au bottin. Kathleen Gagnon St-Bruno 14 septembre 2014

2 Extrait de l’atelier Compétitions 3 Mai 2014 Montréal L’atelier complet peut être consulté sur le site de Patinage Québec (site Patinage Québec; « Événements » « Assemblée générale annuelle » « Présentations » « Atelier Musique et compétitions » et « Atelier STAR 1 à 5 »

3 Changements aux catégories offertes Patinage STAR: Les catégories débutant, pré-préliminaire, préliminaire et Junior Bronze seront remplacées par STAR 1 à 5

4 Trousses techniques de préparation aux compétitions Regroupent les contenus de programmes des catégories (Sans Limites; STAR; Étoiles; Patinage Plus). Expliquent le processus de qualification dans des compétitions provinciales. Présentent les restrictions pour les inscriptions des Dames dans certaines compétitions provinciales. Site Patinage Québec « Techniques et programmes » « Patinage Plus ou STAR… » « Trousse technique 2014-2015 » « document » en bleu, dernière ligne

5 Patinage Plus Une mise à jour de la trousse technique 2014- 2015 de préparation aux compétitions se trouve sur le site de Patinage québec sous l’onglet Patinage Plus. Tous les changements (sont en rouge dans la version du 18 août) sont intégrés dans la version du 4 sept. Des changements ont été faits dans l’ordre des éléments (voir dessins dans la trousse). La musique supplémentaire a été retirée.

6 Contenus de programme

7 Sans Limites Dames moins de 7 ans Sauts : 6 éléments de sauts maximum – Doit inclure : au moins un axel au moins un lutz une combinaison de simple saut de boucle / simple saut de boucle (1Lo + 1Lo + C) – Trois séquences ou combinaisons de sauts au maximum; les combinaisons de sauts ne peuvent pas contenir plus de deux sauts. – Aucun saut ne peut être exécuté plus de deux fois et, s’il est répété, il doit l’être dans une combinaison ou une séquence de sauts. Pirouettes : 3 pirouettes au maximum – Une pirouette debout entrée arrière. Les variations difficiles sont interdites. – Une pirouette combinée et inclure la position debout en pirouette avec un changement de pied facultatif. La pirouette doit être composée que des positions de base, les variations difficiles sont interdites. – Une pirouette sautée. La pirouette doit être composée que de positions de base, les variations difficiles sont interdites. – Toutes les pirouettes ne peuvent être désignées plus haut que le niveau B. Une séquence de pas en position arabesque au maximum (tracé au choix). – Toutes les séquences de pas et les séquences de pas en position arabesque ne peuvent être désignées plus haut que le niveau B

8 Sans Limites Dames moins de 8 ans Sauts : 6 éléments de sauts maximum – Doit inclure : au moins un axel au moins un lutz une combinaison avec un saut de boucle (saut au choix + 1Lo + C) Filles: au moins un double saut – Trois séquences ou combinaisons de sauts au maximum; les combinaisons de sauts ne peuvent pas contenir plus de deux sauts. – Aucun saut ne peut être exécuté plus de deux fois et, s’il est répété, il doit l’être dans une combinaison ou une séquence de sauts. Pirouettes : 3 pirouettes au maximum – Une pirouette debout entrée arrière. Les variations difficiles sont interdites. – Une pirouette combinée et inclure la position debout en pirouette avec un changement de pied facultatif. La pirouette doit être composée que des positions de base, les variations difficiles sont interdites. – Une pirouette sautée. La pirouette doit être composée que de positions de base, les variations difficiles sont interdites. – Toutes les pirouettes ne peuvent être désignées plus haut que le niveau B. Une séquence de pas en position arabesque au maximum (tracé au choix). – Toutes les séquences de pas et les séquences de pas en position arabesque ne peuvent être désignées plus haut que le niveau B.

9 Sans Limites moins de 9 ans (Dames et Messieurs) Sauts : 6 éléments de sauts maximum – Doit inclure : au moins un axel au moins un double saut: garçons et 2 doubles sauts: filles – Trois séquences ou combinaisons de sauts au maximum; les combinaisons de sauts ne peuvent pas contenir plus de deux sauts. – Aucun saut ne peut être exécuté plus de deux fois et, s’il est répété, il doit l’être dans une combinaison ou une séquence de sauts. Pirouettes : 3 pirouettes au maximum – Une pirouette debout entrée arrière. Les variations difficiles sont interdites. – Une pirouette combinée et inclure la position debout en pirouette avec un changement de pied facultatif. La pirouette doit être composée que des positions de base, les variations difficiles sont interdites. – Une pirouette sautée. La pirouette doit être composée que de positions de base, les variations difficiles sont interdites. – Toutes les pirouettes ne peuvent être désignées plus haut que le niveau B. Une séquence de pas en position arabesque au maximum (tracé au choix). – Toutes les séquences de pas et les séquences de pas en position arabesque ne peuvent être désignées plus haut que le niveau B.

10 Pré-Juvénile et Juvénile (Dames et Messieurs) Sauts : 6 éléments de sauts maximum – Un des sauts doit avoir un appel de type axel. – Trois séquences ou combinaisons de sauts au maximum; les combinaisons de sauts ne peuvent pas contenir plus de deux sauts. Pirouettes : 3 pirouettes au maximum. – Une des pirouettes doit être combinée et contenir au moins un changement de pied (3 rotations min. sur chaque pied). La pirouette ne doit être composée que de positions de base de la pirouette. Les variations difficiles sont interdites. – Une des pirouettes doit être sautée, dans une seule position, sans changement de pied (4 révolutions) les variations difficiles sont interdites. – Toutes les pirouettes ne peuvent être désignées plus haut que le niveau B. – Une des pirouettes peut-être de n’importe quelle nature (min. de 4 révolutions) les variations difficiles sont permises. Une séquence de pas en position arabesque au maximum. – Toutes les séquences de pas en position arabesque ne peuvent être désignées plus haut que le niveau B.

11 Pré-Novice (Messieurs) Programme court : aucun changement Programme libre : séquence chorégraphiée Pré-Novice (Dames) Programme court : pirouette assise, un seul changement de pied (4 rév. chaque pied) Programme libre : séquence chorégraphiée

12 Novice (Dames) Programme court : aucun changement Programme libre : séquence chorégraphiée Novice (Messieurs) Programme court : aucun changement Programme libre : séquence chorégraphiée

13 Patinage STAR STAR 1 à 5: seront vus en détails Sénior Bronze: les variations difficiles sont interdites pour les pirouettes combinée et sautée. Séquence en arabesque. Junior Argent, Sénior Argent, Or: séquence de pas ou arabesque ou chorégraphiée.

14 Compétitions de clubs regroupées

15 Sites et dates des compétitions de clubs regroupées  St-Félicien 7 décembre 2014: clubs Dolbeau-Mistassini, Roberval, Normandin, St-Félicien  La Baie 13 décembre 2014: clubs La Baie et Jonquière  Chicoutimi 14 décembre 2014: clubs Chicoutimi, Falardeau, St-Ambroise  Alma-Delisle 21 décembre 2014: clubs Métabetchouan, Delisle, Alma  Chibougamau 10 janvier 2015 Catégories sont les mêmes que celles décrites dans l’avis pour les finales régionales

16 Clubs hôtes  Pour la préparation consulter l’aide-mémoire  Téléphoner aux juges et au SDC pour confirmer environ 3 semaines avant la compétition

17 Formulaire pour inscriptions aux compétitions de clubs (et Régionales) Regrouper les patineurs de même catégorie

18 Compétitions régionales

19 Dates et sites des compétitions régionales Girard-Martin: Alma 7-8-9 novembre 2014 Finale régionale des Jeux du Québec et Finale régionale STAR: Chibougamau 25 et 26 janvier 2015 Claude Boucher: Roberval 21 et 22 février 2015 Clubs hôtes: consulter « le Guide pour la tenue d’une compétition régionale »

20 Compétitions provinciales

21 SOUS-SECTION Pour les Dames Pré-Novice, Novice, Junior et Sénior Aucun pointage technique requis pour s’inscrire Toutes les patineuses exécutent les programmes court et libre et les résultats sont combinés En même temps que la compétition Georges-Éthier

22 SECTION A - Processus de qualification Pour les Pré-Novice Dames, les 100 meilleurs pointages techniques combinés des programmes court et libre qualifiés. Pour les Novice Dames, les 40 meilleurs pointages techniques combinés des programmes court et libre qualifiés. Pour les Junior et Sénior Dames, les 24 meilleurs pointages combinés des programmes court et libre qualifiés.

23 SECTION A - Élimination après le court Pour les Pré-Novice Dames, les 30 premières participeront au programme libre – Élimination de 70 patineuses après le court Pour les autres catégories, les 24 premiers participeront au programme libre – Élimination de 16 patineuses chez les Novice Dames – À déterminer pour les autres catégories selon les inscriptions

24 SECTION B - Processus de qualification Pour les finales Pré-Juvénile Dames moins de 11 ans et Juvénile Dames moins de 14 ans Les 24 meilleurs pointages techniques de tous les groupes se qualifient pour la finale.

25 Milieux hôtes et Catégories au programme Saison 2014-2015

26 Sous-Section 2014-2015 Beauport, du 25 au 28 septembre 2014 Simple: Pré-Novice Dames, Novice Dames, Junior Dames et Sénior Dames *** Les programmes sont combinés.

27 Souvenir Georges-Éthier 2014-2015 Beauport du 25 au 28 septembre 2014 Simple: Pré-Novice Messieurs, Novice Messieurs, Junior Messieurs et Sénior Messieurs Couple: Juvénile, Pré-Novice, Novice, Junior et Sénior Danse: Pré-Juvénile B, Pré-Juvénile A, Juvénile, Pré-Novice, Novice, Junior et Sénior *** Les programmes sont combinés.

28 Championnats A de section 2015 Sherbrooke, 31 octobre et 1-2 novembre 2014 Simple: Pré-Novice, Novice, Junior et Sénior *** Pré-Novice et Novice Dames qualifiées lors des Sous-Section Couple: Pré-Novice, Novice, Junior et Sénior Danse: Pré-Novice, Novice, Junior et Sénior *** Les programmes sont combinés. *** Seulement les 24 premiers patineurs exécutent le programme Libre sauf chez les Pré-Novice Dames, où ce sont les 30 meilleures.

29 Championnats B de section 2015 Trois-Rivières, 5 au 8 février 2015 Simple: Sans Limites moins de 7 ans (Dames), Sans Limites moins de 8 ans (Dames), Sans Limites moins de 9 ans, Pré-Juvénile moins de 11 ans, Juvénile moins de 14 ans. Couple: Pré-Juvénile, Juvénile Danse: Pré-Juvénile B, Pré-Juvénile A, Juvénile

30 Régionaux de patinage synchronisé 2015 Sénior Junior Ouverte Intermédiaire Novice Pré-Novice Juvénile Élémentaire Adulte III Adulte II Adulte I Trois-Rivières, 6 au 8 février 2015

31 Jeux du Québec 2015 Drummondville, 27 février au 3 mars 2015 Simple: Juvénile, Pré-Novice et Novice Couple: Juvénile Danse: Juvénile Olympiques Spéciaux: Niveaux 1 à 3 *** Seulement les programmes libres sont exécutés.

32 Finale STAR / Michel-Proulx 2015 À déterminer Pour les catégories avec éliminations régionales: 3 patineurs qualifiés par région Simple: Star 5: moins de 13 ans, 13 ans et plus Sans Limites moins de 9 ans Pré-Juvénile Sénior Bronze, Junior Argent, Sénior Argent et Or.

33 Finale STAR / Michel-Proulx Pour les catégories Invitation Olympiques Spéciaux: Simple: Niveaux 6 à 1 (Éléments ou programme technique et programme libre) Danse: Niveau 1 Adulte: Simple: Maître, Or, Argent et Bronze Interprétation: Couple et Individuel Danse: Or, Sénior Argent, Junior Argent, Sénior Bronze et Junior Bronze Compétition de danse solo

34 Projet pilote de Patinage Canada sur le stade Apprendre à s’entraîner

35 En quoi consiste le projet pilote Apprendre à s’entraîner?  STAR 1-5 s’apparente au système de notation CPC.  Nous désirons que nos plus jeunes patineurs cessent d’être jugés selon le système de notation de 6,0 points.  Le CPC (Calcul des points cumulatifs) a été introduit en 2005.  Le CPC est utilisé pour les niveaux Junior Bronze et supérieurs de Patinage STAR de même que pour les niveaux de compétition Pré- Juvéniles et supérieurs.

36 Vue d’ensemble du CPC SS elon CPC, les éléments de sauts, de pirouettes et de séquences de pas ont une valeur en points. LL es juges donnent à chaque élément des notes pour la « qualité » c’est-à-dire des PE ou pointage de l’exécution. LL es juges donnent cinq notes pour les composantes de programme : Habiletés de patinage, transitions, performance/exécution, chorégraphie et interprétation. UU ne fiche détaillée des résultats est remise aux patineurs.

37 Structure et procédure du CPC  Les compétitions STAR 1 à 4 utilisent une structure et une procédure similaires au CPC.  Pour le CPC, il y a deux groupes d’officiels : Les membres du jury technique désignent les éléments. Les juges et l’arbitre attribuent des notes pour la qualité de l’élément et évaluent les composantes de programme.  Pour STAR 1 à 4, les rôles du jury technique et des juges sont assumés par un groupe de 3 juges.  Pour STAR 5, on utilise la même structure de jury que pour le CPC.

38 Normes d’évaluation  Les juges de STAR 1 à 4 appliquent les normes relatives à chaque niveau STAR.  Par exemple, le critère pour STAR 1 de hauteur « bien » ou « raisonnable » doit être évalué en fonction de ce qui est « bien » ou « raisonnable » pour STAR 1.  Les juges ne doivent donc pas comparer les performances à ce qui pourrait être « bien » ou supérieur pour des niveaux supérieurs ou de compétition (c.-à-d. le CPC).  Les évaluations doivent indiquer les points forts du patineur, mais aussi les corrections techniques nécessaires.

39  Il y a des ressemblances dans les notions de normes utilisées dans les 3 systèmes de notation.

40 STAR 1 (Débutant)  Une compétition d’éléments patinés en groupes.  Évalués en fonction de normes par une équipe de trois juges.  Crée un environnement en groupe agréable, sans le stress associé à la compétition.  Les entraîneurs sont autorisés à rester sur la glace avec leurs patineurs.

41 Éléments évalués selon une norme (mérite, bronze, argent ou or) 1) Exercice de poussées-élans : Croisés avant dans les deux directions sur le cercle central. 2) Trois sauts : a) Saut de valse b) Salchow simple c) Saut de boucle piqué simple 3) Deux pirouettes : a) Pirouette debout avant b) Pirouette debout arrière 4) Une séquence d’arabesques avant : une séquence de deux arabesques avant séparées par au plus quatre pas entre elles; une arabesque sur chaque pied, en position sans soutien. 5) Programme d’expression créative (30 secondes – musique fournie par la section et morceau choisi au hasard à la compétition – chaque groupe patine au son d’une musique différente) évalué selon le barème « complet » seulement.

42  Chaque élément a 2 ou 3 points d’évaluation (trousse technique de STAR).  Les juges examinent chaque point d’évaluation de l’élément. La majorité des notes détermine l’évaluation globale de l’élément.  Le Salchow est évalué argent (2 argent, 1 or = Majorité de notes argent)

43 Calcul des résultats

44 STAR 1 – Récapitulation  Une compétition d’éléments dans laquelle les patineurs sont notés selon l’échelle suivante : or, argent, bronze ou mérite.  Les patineurs ne sont pas obligés de commencer à STAR 1. Ils peuvent prendre part à une compétition STAR du niveau de leur choix.  Les sections peuvent, si elles le souhaitent, grouper les patineurs par âge.  Crée un environnement en groupe agréable et réduit le stress associé à la compétition.

45 STAR 2 (Pré-Préliminaire)  Un programme d’éléments exécuté individuellement.  Évalués en fonction de normes par une équipe de trois juges.  Initie les patineurs à l’exécution d’éléments dans le cadre d’un programme.  La musique du programme ne sert qu’à mesurer le temps.  Deux composantes seulement sont évaluées: Habiletés de patinage et performance/exécution.

46 Un programme de 1 à 1,5 minute (+/- 10 s). Les éléments individuels en plus des composantes de programme des habiletés de patinage et de la performance / exécution (accent mis sur la tenue/ligne/forme) sont notés selon une norme (mérite, bronze, argent ou or). 1) Cinq sauts : a) Saut de valse b) Saut de boucle piqué simple c) Combinaison d’un Salchow simple + saut de boucle piqué simple d) Boucle simple e) Flip simple ou Lutz simple. 2) Deux pirouettes : a) Pirouette debout arrière b) Entrée avant pirouette assise ou pirouette arabesque, sans changement de pied, sans entrée sautée. La pirouette debout avant n’est pas permise. Les variations difficiles sont interdites. 3) Séquence d’arabesques avant : Séquence de deux arabesques avant séparées par quatre pas au plus; une arabesque sur chaque pied, sans soutien de la position, sur la carre intérieure ou extérieure. Chacune maintenue au moins 3 secondes.

47  La trousse technique des compétitions STAR contient des tableaux détaillés des critères d’évaluation de STAR 2.  Comme pour STAR 1, il y a des critères d’évaluation précis pour les sauts, les pirouettes et les séquences d’arabesques.  Il y a aussi des critères précis pour les deux composantes de programme qui sont évaluées.  Les juges les consultent pour déterminer leur évaluation de chaque élément et de chaque composante de programme.

48 Évaluation globale de STAR 2 Il y a 8 éléments et 2 composantes de programme qui sont évalués en STAR 2 pour un total de 10 évaluations. OR : Au moins six évaluations notées de niveau or. Habiletés de patinage évaluées au moins au niveau argent. ARGENT : Au moins six évaluations de niveau argent ou supérieur. Habiletés de patinage évaluées au moins au niveau bronze. BRONZE : Au moins six évaluations de niveau bronze ou supérieur. Habiletés de patinage évaluées au moins au niveau bronze.

49 STAR 2 – Récapitulation  Un programme d’éléments prescrits pour lesquels les patineurs reçoivent une évaluation globale or, argent, bronze ou mérite. Les patineurs ne sont pas classés.  Initie les patineurs à l’exécution d’éléments dans un programme. Nous aurons une catégorie pour chaque minutage (1 minute et 1 minute ½).  Les patineurs ne sont pas obligés d’avoir concouru dans une compétition de STAR 1 pour s’inscrire à STAR 2.  Les sections sont autorisées à grouper les patineurs par âge.

50 Vue d’ensemble de STAR 3 et 4 (Préliminaire)  Un programme libre exécuté individuellement.  Initie les patineurs à l’exécution d’éléments plus difficiles dans le cadre d’un programme, sans le stress associé à la compétition.  Élimine le « stress de l’Axel » de sorte que l’échec de ce saut n’est pas synonyme de désastre pour le patineur – c’est seulement un élément de saut.  La musique prend plus d’importance. L’interprétation est évaluée.

51 Différences entre STAR 3 et STAR 4  STAR 3 et STAR 4 contiennent les mêmes éléments de programme.  Dans une compétition STAR 3, chaque élément est évalué en fonction d’une norme et les patineurs reçoivent une note globale.  Dans une compétition STAR 4, chaque élément est évalué en fonction d’une norme et les patineurs sont classés dans leur épreuve.

52 Un programme libre de 1,30 ou 2 minutes (+/- 10 s). Les éléments individuels en plus des composantes de programme des habiletés de patinage, de performance/exécution et d’interprétation sont notés selon une norme (mérite, bronze, argent ou or). 1) Cinq éléments de sauts : Tous les sauts simples sont permis, dont l’Axel simple. Les sauts doubles sont interdits. Au moins cinq types de sauts simples différents (dont un saut de type Axel). Au moins une combinaison de boucle simple + boucle simple. Une combinaison additionnelle de sauts au maximum. La combinaison de sauts ne peut contenir plus de deux sauts. Les séquences de sauts sont interdites. Aucun saut ne peut être exécuté plus de deux fois et s’il est répété, il doit l’être dans une combinaison. 2) Deux éléments de pirouette : a) Pirouette debout arrière. b) Pirouette combinée qui comprend au moins une position arabesque et une position assise et qui doit commencer par une entrée avant. L’entrée sautée et les variations difficiles sont interdites. Le changement de pied est facultatif. 3) Séquence d’arabesques avant : une séquence de deux arabesques avant séparées par au plus quatre pas entre elles; une arabesque sur chaque pied, sans soutien de la position, sur une carre intérieure ou extérieure. Maintenues 3 secondes. Remarque : Pour des renseignements détaillés concernant les exigences de programme bien équilibré, consultez la trousse technique de préparation aux compétitions STAR.

53 Évaluation globale de STAR 3 OR : Au moins sept évaluations de niveau or. Habiletés de patinage et performance/exécution évaluées au moins au niveau argent. ARGENT : Au moins sept évaluations au niveau argent ou supérieur. Habiletés de patinage et performance/exécution évaluées au moins au niveau bronze. BRONZE : Au moins sept évaluations au niveau bronze ou supérieur. Habiletés de patinage et performance/exécution évaluées au moins au niveau bronze. MÉRITE : Cinq évaluations ou plus au niveau bronze ou Habiletés de patinage au niveau mérite ou performance/exécution au niveau mérite.

54 Évaluation globale de STAR 4  STAR 4 combine le système du CPC au système d’évaluation de STAR pour produire un classement.  STAR 4 combine la valeur CPC d’un élément à des points d’évaluation qui rendent compte de la qualité de l’élément exécuté.

55 Points bonus, infractions et chutes dans une compétition STAR 4 Points bonus : Trois points sont accordés à chaque Axel (6 points au maximum par programme) (Remarque : le saut doit être soigné ou manquant de rotation. Des points bonus ne peuvent pas être accordés aux sauts Axel déclassés auxquels il manque plus de 1⁄2 révolution). Infractions : Durée : -0,2 point pour chaque tranche de 5 secondes en moins ou en plus Partie du costume qui tombe sur la glace : -0,2 point Chutes : Il n’y a pas de déduction pour les chutes pendant l’exécution d’un élément dans STAR 4. Les chutes qui se produisent à l’extérieur d’un élément sont prises en compte dans l’évaluation des habiletés de patinage.

56  Des notes sont attribuées à chaque élément et à chaque composante de programme et sont ensuite additionnées pour donner le score total.  Le calcul est fait par le système aux fins de production d’un classement.  Les scores ne sont pas publiés étant donné qu’ils ne correspondent pas aux scores du CPC.  Le patineur reçoit une fiche de résultats qui indique la note de chaque élément et le classement global dans son groupe.

57 Vue d’ensemble de STAR 5 (Junior Bronze)  Une compétition de programme libre exécuté individuellement.  Un environnement de compétition qui utilise le système de notation CPC.  Quatre composantes de programme sont évaluées dans STAR 5 :habiletés de patinage, transitions, performance/exécution et interprétation.  Les patineurs reçoivent le score de chaque élément et des quatre composantes de programme.

58 Évaluation de STAR 5  STAR 5 utilise les méthodes du CPC.  Les sauts, pirouettes et séquences de pas sont évalués à l’aide des critères du CPC.  Les notes pour le pointage de l’exécution (PE) vont de -3 à +3.  Les composantes de programme (CP) sont aussi évaluées à l’aide des critères du CPC.  Les notes pour les composantes de programme vont de 0 à 10.

59 Un programme libre de 2 minutes (+/- 10 secondes). Les compétitions de STAR 5 sont notées selon le CPC et les patineurs sont classés. Les pirouettes ne peuvent être désignées d’un niveau supérieur à B. La pirouette ne doit être composée que des positions de base de la pirouette. Les variations difficiles sont interdites. 1) Six éléments de sauts au maximum : deux sauts doubles au maximum. Les sauts doubles ne peuvent pas faire partie d’une combinaison et être répétés. Au moins un saut de type Axel (de valse ou Axel simple). Deux combinaisons de sauts au maximum qui ne peuvent contenir plus de deux sauts. Les séquences de sauts ne sont pas permises. Aucun saut ne peut être exécuté plus de deux fois. Si un saut est répété, il doit l’être dans une combinaison de sauts. 2) Deux pirouettes au maximum : Une pirouette assise ou arabesque. L’entrée sautée est facultative. Le changement de pied et les variations difficiles sont interdits. Une pirouette combinée. L’entrée sautée n’est pas permise. Le changement de pied est facultatif. Les trois positions de base doivent être prises, faute de quoi les juges en tiennent compte dans le PE. Les variations difficiles sont interdites. 3) Séquence d’arabesques avant : une séquence de deux arabesques avant séparées par au plus quatre pas entre elles. Une arabesque sur chaque pied, sans soutien de la position, sur la carre intérieure ou extérieure. Chaque arabesque maintenue au moins trois secondes.

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