A y u r v e d a « Source de vie ». Cure kérala cure bien-être 2 jours.

Présentation au sujet: "A y u r v e d a « Source de vie ». Cure kérala cure bien-être 2 jours."— Transcription de la présentation:

1 A y u r v e d a « Source de vie »

2 Cure kérala cure bien-être 2 jours

3 Pourquoi une Cure ? Vous vous sentez fatigués, lasses, stressés Emotionnellement sensibles. Votre corps demande une pause….. Une cure vous apportera un nettoyage en profondeur de votre organisme. Vous allez vous retrouver avec calme et douceur. Une cure ayurvédique vous permettra d’éliminer fatigue, tension et stress. Très important l’élimination des toxines. La cure permet de renforcer vos défenses immunitaires. Grande harmonie du corps et de l’esprit. Sachez vous préserver, garder votre capitale santé. Faite un cadeau à votre corps à votre esprit avec une cure bien-être

4 Votre Cure Kerala Un parcours personnalisé Consultation pour déterminer votre constitution (doshas) et condition (évaluations des éventuels déséquilibres). Au programme au quotidien - Hygiène ayurvédique du matin - 2 massages par jour - Détente relaxation musique Mantras - Bain nordique pour sudation - Sortie activité sportive (marche à pied, marche nordique ou vélo) - Détente avec activité Mandalas (coloriage anti stress) - Repas ayurvédique (végétariens produits issu de l’agriculture biologique).

5 1 er jour - Accueil & présentation des lieux - Mise à disposition de votre chambre - - Massage abhyanga + Mantras - - Repas - - Questionnaire pour déterminer vos doshas constitution & condition - - Massage shirodhara - avec crânien - - Bain nordique sudation - - Repas - - Débat sur l’ayurvéda

6 Jours 2 Réveil - Mise en place de l’hygiène ayurvédique du matin - Nettoyage de la bouche - Du nez, des yeux et du visage - - Petit déjeuner - - activité physique extérieure - - Massage à 4 mains pichauli - et Mantras - - Repas - - Temps de repos ou mandala - - Massage soin ayurvédique nasya - - Massage des points marmas du visage et nettoyage de peau - Bain nordique pour sudation - - Temps de repos et départ

7 Soins ayurvédiques de votre cure Pendant votre séjour, vous recevrez 6 soins ayurvédiques adaptés à votre condition du moment + bains nordiques Vous découvrirez ci après tout les soins pratiqués aux centres pendant votre séjour. Abhyanga, Pichauli, Marma, Nasya, Soins du visage et shirodhara sont au programme pour chaque curiste

8 Hygiène au quotidien Jala neti nettoyage du nez Nettoyage bucale, dents et gratte langue. Nettoyage des yeux et du visage avec eau florale Auto massage

9 Activités sportives Pendant la cure vous allez recevoir des soins visant à drainer votre organisme. Ensuite il est important de pouvoir évacuer les toxines. La sudation fait partie de se processus. Pour cela il sera bien de pouvoir minimum 45 mn par jour de pouvoir vous oxygéner et pratiquer marche rapide, marche nordique, footing ou vélo tous les jours.

10 Massage abhyanga Massage revitalisant Drainant et renforce les défense immunitaires Huile utilisée selon votre constitution

11 Shirodhara Soin ayurvédique permettant de calmer le mental. Très bon pour apaiser Vata. Suivi d’un massage crânien Un filet d’huile de sésame, d’eau ou de lait coule sur le front Permet au cerveau de rentrer dans une profonde détente

12 Pichauli Massage subtil réalisé à 2 ou 4 mains Un coton imbibé d’huile chaude laissant coulé un filet d’huile sur les méridiens. Apaisant & régénérant pacifiant les doshas

13 N a s y a Gehee ou decoction dans les narines avec un massage faciale intense au niveau des ailes du nez et des sinus Permet un nettoyage des canaux et pacifie kapha

14 Marma Visage et Cou Points d’accupressions réalisés sur les points marmas connections des flux énergétiques. Pressions permettants dans un premier temps le déblocage ensuite la libre circulation des énergies

15 Nettoyage de peau Nettoyage de peau avec produits naturels adaptés à vos besoins. Produits préparés sur place usage unique. Ingrédients biologiques Massage du visage et du cou

16 Bain Nordique Bain en extérieur dans une espace bambous. Eau chauffée à 38 ° avec un poêle à bois permettant une sudation. Le fait d’avoir une partie de votre corps non immergé et d’être à l’extérieur permet une bonne régulation de la chaleur de votre corps. En ayurvéda l’on préconise toujours d’avoir la tête gardée au frais pendant une sudation

17 Mand ala Pendant le séjour Une initiation au mandala Vous sera proposé. Que vous pourrez mettre en pratique pendant certains temps de pose détente.

18 Mantras Ecoute de différents mantras selon vos besoins au moins 1 fois par jour à la fin d’un massage ou d’un soin

19 Conseils avant cure Il sera important pour que la cure puisse avoir une bonne efficacité, préparer le terrain quelques jours avant. Un entretien téléphonique pour connaître vos habitudes alimentaires à la suite vous recevrez par mail des conseils de menus pour les quelques jours qui précéderont la cure. Rien de contraignant juste certaines choses à supprimer qui permettront à votre corps de pouvoir déjà commencer un travail de nettoyage des intestins.

20 Après cure Des conseils vous seront transmis pour retourner à vos occupations de manières douces. Si vous le désirez un suivi alimentaire pourra se faire à distance avec envoie de menus et consultation à distance par skype ou tél. Un devis sur demande pendant la cure.

21 Tar ifs Cure 2 jours Arrivée 9 h départ 19 h 1 pers. 395 € + Logement 27 €/ j pour 1 pers. Chambre partagée 15 € Repas 40€ /j/pers. 2 ème pers. 320 €