BEULE Kevin Groupe M DEZEST Denis DOULAY François

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1 BEULE Kevin Groupe M DEZEST Denis DOULAY François
Le sommeil

2 Plan I- Le sommeil : ses causes, son importance, ses étapes
II- Le rêve : de la représentation mythologique à la conception scientifique actuelle III- Les problèmes liés au sommeil

3 I- Le sommeil : ses causes, son importance, ses étapes
I-1 Les causes du sommeil: deux explications majeures Le sommeil est basé sur la notion d’horloge biologique Le sommeil synonyme de repos

4 I-2 Le sommeil nous est vital
Durée moyenne de sommeil : 8 heures Indispensable à la croissance des enfants L’absence prolongée de sommeil peut avoir de graves conséquences NE PAS DORMIR TUE

5 I-3 Les 2 types de sommeil Sommeil « lent » Sommeil « paradoxal »
Corps au repos Cerveau a demi actif Etat de rêve

6 II- Le rêve: de la représentation mythologique à la conception scientifique
200 min 100 min 90 min

7 II-1 La vision mythologique et la conception métaphysique
Dans la tradition : Rêve = Prédiction Aujourd’hui : Rêve = Désir refoulé

8 II-2 Ce qui fait que le rêve semble si réel
Les neurones sont dans le même qu’à l’état d’éveil. Les mouvements sont inhibés par la glycine.

9 II-3 Quelques anecdotes
ZZZZzzzZZZ…. aX^3+bX^2+cX=d ZZZZzzzZZZ… Le fœtus rêve lui aussi L’érection pendant le rêve Des équations résolues en «rêvant »

10 III-1 Les problèmes liés au sommeil
III-3 Les différents troubles du sommeil 1 Français sur 3 manque de sommeil Insomnie Apnée du sommeil Ronflements

11 III-2 Les conséquences de ces troubles
A court terme : Somnolences diurnes, perte de vigilance au travail, accidents de la route … A long terme : Graves problèmes de santé : hypertension artérielle, risques cardio-vasculaires …

12 III-3 La recherche sur le sommeil
Plan sommeil mis au point par l’Etat Recherches de pointe sur le cerveau pendant les rêves

13 CONCLUSION Quelques conseils : Relaxation Pas d’excitants après 16h
Se coucher dès les premiers signes de fatigue En cas d’insomnie, pratiquer une activité intellectuelle …