Capsule santé préparée par Santé publique Réseau de santé Vitalité Avril 2014.

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2 Capsule santé préparée par Santé publique Réseau de santé Vitalité Avril 2014

3 Comment garder ses pieds en santé...

4 Tes pieds: supportent ton poids; te permettent de bouger (marcher, courir, sauter, grimper); te permettent de garder ton équilibre.

5 Savais-tu que… Dans une vie typique, une personne peu parcourir à pied la distance équivalente à trois fois le tour de la terre!

6 DONC… La santé de tes pieds est très importante: 1.Pour que tu te sentes bien; 2.Pour que tu puisse accomplir toutes les activités que tu désires; 3.Pour que tu sois capable de demeurer actif toute ta vie.

7 Trucs pour garder tes pieds en santé: Lave tes pieds tous les jours. Utilise un savon doux. Essuie bien tes pieds (surtout entre les orteils).

8 Trucs pour garder tes pieds en santé Porte des chaussettes adaptées à l’activité. Change-les tous les jours et plus souvent au besoin (p. ex. : après une activité). Porte des chaussures confortables et adaptées à l’activité

9 À éviter: Tailler tes ongles trop courts. Ongle incarné Marcher pieds nus dans des endroits publics. Verrues plantaires

10 À éviter: Porter de nouvelles chaussures trop longtemps, les premières fois. Phlyctène (ampoule)

11 Si la santé de tes pieds te préoccupe, parles-en à: Tes parents Un médecin Un pharmacien Une infirmière