Présentation au sujet: ""— Transcription de la présentation:

23 Nerfs des centres de contrôle... Deux catégories Racines sensitives
Racines motrices

24 Nerfs Territoire sensitif innervé par L5 innervé par S1 innervé par S2
innervé entre L1-L4

25 Ligament transversaire épineux
Câblages Intertranversaire stabilisation de la colonne... Interépineux Ligament transversaire épineux

26 Muscles abdominaux Abdominaux

27 Muscles Trapèze dorsaux Long dorsal Lombaires

28 Quatre acteurs de la mobilité
Dorsaux Abdominaux Arrière des cuisses Quadriceps

29 Je visualise... vers l’avant la pression sur le disque

30 vers l’arrière la pression sur les facettes
Je visualise... vers l’arrière la pression sur les facettes Facettes

31 Pour faciliter ma concentration
Côté droit ? j’utilise le produit qui réchauffe Côté gauche ? Je l’utilise du côté douloureux...

32 En attendant l’effet de chaleur
l’aspirine musculaire d’un seul côté !

33 Relaxation pour terminer

34 Territoire sensitif de L5
Synthèse Territoire sensitif de L5

35 structures anatomiques lien avec les exercices
Reformulation structures anatomiques lien avec les exercices lien avec les cartes dans la douleur chronique, il ne faut pas oublier la vieille dame...

36 Et trouver le temps pour...
Plan d’action pratique mentale routine motrice cardiorespiratoire

37 Travail à faire je réfléchis aux liens avec mes cartes...
Je réponds au questionnaire Je mobilise mon bassin Je contine mes pratiques mentales Je poursuis mes routines motrices je réfléchis aux liens avec mes cartes... J’améliore mon cardiorespiratoire

38 Matériel à apporter Carnet de route Jour Activité Durée Commentaires
Cardiorespiratoire Routine motrice Relaxation Cardiorespiratoire Routine motrice Relaxation Cardiorespiratoire Routine motrice Relaxation

39 Je vérifie mes connaissances
Matériel à apporter Je vérifie mes connaissances Votre réponse ?

40 Rendez-vous

41 Fin de la leçon