Travail sur écran : PREVENTION TECHNIQUE DES TMS

Présentation au sujet: "Travail sur écran : PREVENTION TECHNIQUE DES TMS"— Transcription de la présentation:

1 Travail sur écran : PREVENTION TECHNIQUE DES TMS
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2 Les postures de travail
Postures de travail statiques et prolongées. Positions du corps fixes . Il est donc primordial que les équipements de bureau soient bien ajustés à la morphologie de l’utilisateur pour prévenir la fatigue, les tensions et lésions musculo-squelettiques. Les Charges Musculaires statiques 2

3 Le Siège 46-50 38- 43 42-51 40- 42 3

4 Hauteurs standards Votre taille La hauteur du bureau
La hauteur de la chaise 1 m 50 0.58 cm 38 cm 1 m 60 0.60 cm 40 cm 1 m 70 0.63 cm 43 cm 1 m 75 0.65 cm 45 cm 1 m 90 0.70 cm 50 cm 4

5 Bien s’asseoir (1) Face au siège, les genoux en contact avec le siège,
réglé en hauteur au même niveau que les rotules Pieds bien à plat sur le sol à 90° avec la jambe . Genoux à 90° cuisses horizontales 5

6 Bien s’asseoir (2) Assis, les fesses au fond du siège
Régler la hauteur de l'appui lombaire L’angle du coude est d’environ 90° 6

7 Bonne position 7

8 - Les caractères ont une bonne définition
L’écran - Les caractères ont une bonne définition - L'image est stable - Le contraste est facilement adaptables par l'utilisateur - L'écran est orientable et inclinable facilement - L'écran est exempt de reflets et de réverbération 8

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10 - Inclinable et dissocié de l'écran
Le Clavier - Inclinable et dissocié de l'écran - L'espace devant le clavier est suffisant - Le clavier a une surface mate pour éviter les reflets - La disposition du clavier et les caractéristiques des touches tendent à faciliter son utilisation - Les symboles des touches sont suffisamment contrastés et lisibles 10

11 La souris - La paume la recouvre si possible totalement lorsque vous la posez doucement - Les boutons de clic se trouvent automatiquement sous vos doigts - Elle est idéalement sans fil - Les roulettes sont intégrées pour faire défiler un document 11

12 L’ensemble clavier-souris-écran
Placer le clavier droit devant soi. L’angle du coude est à environ 90 degrés. les bras en parallèle avec le tronc. Les épaules détendues, de même que les muscles du cou. 12

13 Des exercices de détente (pendant les pauses visuelles)
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