« Bénéfices de l’Activité Physique chez la Personnes Agées » Réseau Diabhainaut Michaël ETHUIN EMS Réseau Diabhainaut – CH Valenciennes REMERCIEMENTS:

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1 « Bénéfices de l’Activité Physique chez la Personnes Agées » Réseau Diabhainaut Michaël ETHUIN EMS Réseau Diabhainaut – CH Valenciennes REMERCIEMENTS: aux organisateurs de l’évènement aux équipes du réseau Diabhainaut et Reper’âge

2 ACTIVITÉ PHYSIQUE L’Activité Physique (AP) englobe donc tous les
mouvements effectuées dans la vie quotidienne et ne se réduit pas à la seule pratique sportive Ses caractéristiques fondamentales sont : - l’intensité : effort demandé pour réaliser une AP - la durée : temps consacré à l’AP - la fréquence : nombre des évènements de l’AP (source Sandra JOFFROY-2010)

3 ACTIVITÉ PHYSIQUE Les bienfaits des Activités Physiques sur la santé :
L’AP à effet préventif L’AP à effet thérapeutique Sur la qualité de vie : maintien de l’autonomie Sur le bien-être : sentiment de compétence, image et estime de soi, niveau d’anxiété plus faible

4 chute ( fracture du fémur,  perte osseuse),
ACTIVITÉ PHYSIQUE Sur certaines pathologies et facteurs de risques : lutte contre la sédentarité, le surpoids, l’obésité, la dépression, les accidents cardiaques,  du risque de mortalité,  hypertension artérielle,  des risques de chute ( fracture du fémur,  perte osseuse), augmentation des capacités de réaction de la mémoire, du raisonnement (notamment pour la personne âgée) Améliore l’équilibre du diabète ( de l’HbA1c) (source Sandra JOFFROY-2010)

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6 Agir sur l’équilibre Bénéfices Moins de risque de chute
Moins d’appréhension au déplacement Réflexe parachute

7 Agir sur la souplesse, la force
Bénéfices - QDV +++ : plus de liberté de mouvement, de mobilité articulaire (aide à la toilette, surveillance des pieds …) - QDV +++ : plus de facilité à exécuter des tâches de la vie quotidienne, à se transférer …

8 Agir sur l’endurance Bénéfices
plus de capacité à bouger dans la durée (autonomie dans les déplacements usuels) moins essoufflé, moins de douleurs, meilleure acceptation des traitements (système cardio-vasculaire et respiratoire)

9 CONTACT: LIEN: « La qualité d’un homme se calcule à sa démesure; tentez, essayez, échouez même, ce sera votre réussite. » Jacques Brel