« Le bonheur s’apprend et se construit. »

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1 « Le bonheur s’apprend et se construit. »
Cliquez pour avancer « Le bonheur s’apprend et se construit. » Nicole Charest ©

2 Les magazines, les romans, les films et tous nos contes de fées mettent l’accent sur des histoires d’amour excitantes, des coups de foudre rocambolesques se concluant sur un baiser rempli de promesses de bonheur inaltérable. Passion et romantisme y sont synonymes d’amour. Mais est-ce la réalité ?

3 Il est illusoire de croire que la passion du début puisse durer éternellement. Vouloir maintenir l’intensité passionnelle est plutôt source de grandes frustrations. Qu’on le veuille ou non, l’amour-passion doit se développer en amour-affection pour que le couple puisse durer.

4 Les passionnés seront toujours déçus
Les passionnés seront toujours déçus. Vouloir préserver son couple en cherchant à plaire continuellement à son partenaire, à lui faire vivre des sensations et des émotions fortes, à toujours être intensément ensemble finit, paradoxalement, par ennuyer. Les couples heureux ne cherchent pas à maintenir l’euphorie originelle.

5 L’amour est générateur de bien-être et d’épanouissement
L’amour est générateur de bien-être et d’épanouissement. Mais aimer quelqu’un ne nous rend pas automatiquement plus devin, plus patient ou plus ouvert. L’amour ne règle pas non plus les problèmes inévitables de la vie à deux : argent, enfant, ménage, sexe… Ce sont plutôt les aptitudes relationnelles et la capacité de négocier des ententes à double gagnant qui feront d’un couple un couple heureux à long terme.

6 L’estime de soi apparaît comme un facteur décisif dans l’évolution d’une relation amoureuse.
Plus on s’estime, moins on a besoin de l’estime des autres, même si l’estime d’autrui est valorisante. La personne qui s’estime communique plus facilement ses besoins. Elle a moins besoin de preuves d’amour et est moins sensible à la critique.

7 La personne qui s’accepte et qui s’estime a plus de facilité à accepter et aimer son partenaire, car elle a conscience d’elle-même, écoute sa voix intérieure, se respecte, est fidèle à elle-même (et à l’autre), connaît ses besoins et prend l’entière responsabilité de ses faits et gestes. La jalousie n’atteint pas la personne qui s’estime et qui estime l’autre.

8 Le critère diagnostique de l’évolution d’un couple est la gestion des conflits et non pas la résolution des conflits, la majorité des conflits étant insolubles. Les couples heureux évitent de se disputer au retour du travail, au moment d’aller se coucher, au volant d’une voiture, le ventre vide ou lorsqu’il y a eu consommation d’alcool.

9 Les couples heureux n’évitent pas nécessairement les conflits, mais choisissent les thèmes de disputes qui touchent à des besoins fondamentaux au lieu de se disputer à propos de tout et de rien : des chaussettes qui traînent, la vaisselle mal lavée, un oubli à l’épicerie, etc.

10 La communication, tout comme l’amour, ne règle pas tout
La communication, tout comme l’amour, ne règle pas tout. Parler ne suffit pas, encore faut-il comprendre pour communiquer efficacement. Connaître la psychologie différentielle des sexes facilite la compréhension mutuelle.   

11 « Savoir que les conflits sont souvent insolubles empêche de transformer une confrontation en véritable affrontement où chacun cherche à avoir raison sur l’autre. » Yvon Dallaire « C’est l’intention de la personne qui communique, plus que les habiletés de communication, qui fait la différence dans la gestion de conflits. » Yvon Dallaire

12 « Pour qu’un couple dure, l’amour-passion doit se transformer en amour-affection. »
Yvon Dallaire « Il n'y a rien de plus complet qu’un couple qui traverse le temps et qui accepte que la tendresse envahisse la passion. » Marc Lévy

13 « L'amour, comme l’amitié, demande beaucoup d'efforts, d'attention, de constance ; elle exige surtout de savoir offrir ce que l'on a de plus cher dans la vie : du temps ! » Catherine Deneuve

14 Conception : Nicole Charest © nicolecharest@videotron.ca
Illustrations : Stephanie Clair (avec toute ma gratitude) Texte : Yvon Dallaire, psychologue (Le journal de Montréal, 18 juillet 2010) Auteur du livre : Qui sont ces couples heureux? Musique : Sur les ailes du rêve Richard Abel Retrouvez d’autres textes, vidéos et diaporamas sur mon site : Ce diaporama est également présenté chez :

15 Disponible sur mon site, ou en librairie (Québec).
Tome 1 Disponible sur mon site, en librairie (Québec) ou Fnac, Amazon (Europe) Petites douceurs pour le cœur présente des textes courts, significatifs et diversifiés. Ils parlent, entre autres, de bonheur, de courage, d’amour, de gratitude et d’espoir. La fraîcheur et la profondeur des réflexions choisies éveilleront le meilleur en vous et insuffleront à votre quotidien un vent de tendresse, d’optimisme et de renouveau. Tome 2 Disponible sur mon site, ou en librairie (Québec). Europe : mars 2012

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