LE MASSAGE A VISÉ MUSCULAIRE DE TYPE DÉTENTE Il est global et non régional réservé, lui, pour le massage post-traumatique. Cours de Massage – K1 2013 -

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1 LE MASSAGE A VISÉ MUSCULAIRE DE TYPE DÉTENTE Il est global et non régional réservé, lui, pour le massage post-traumatique. Cours de Massage – K1 2013 - BINDER LUDOVIC CDSMK - 3 DIAPOSITIVES

2 EFFLEURAGE 2/3 ALLER/ RETOUR 2/3 ALLER/ RETOUR détendre Massage temps forts centripète» PGP APPEL 2/3 ALLER/ RETOUR Appel circulatoire Préparer la zone Pétrissage profond 2/3 ALLER/ RETOUR Associé à des postures en étirement et en différentes techniques : transversal, longitudinal, roulement, pincement Sur toute la longueur du muscle ou du groupe musculaire PGP liaison 2/3 ALLER/ RETOUR Sur toute la zone massée Évacuer les toxines libérées et améliore la perfusion Percussions hachures, ébranlements 2/3 ALLER/ RETOUR Il faut varier les techniques selon la douleur, l’intensité de la contracture. Rythme lent LENT DOUX ET APPUYER

3 PRESSION STATIQUE Douce la pression est faible Parfois débute le massage détendre Donne une fausse information au cerveau de contraction abaissant alors le tonus musculaire VIBRATION Associé ou non avec les pressions statiques Sur le galbe du muscle Relâchement musculaire PGP chasse 4/6 ALLER/ RETOUR Permet d’évacuer les toxines Attention terminer par un effleurag e EFFLEURAGE DE FIN DE MASSAGE