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B ONNE A LIMENTATION Pour les jeunes de 10 à 12 ans.
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P OURQUOI EST - CE QUE LES JEUNES DE 10 À 12 A NT BESOIN D ’ UNE BONNE ALIMENTATION ? 1 Produits Laities Fruits L égumes F éculents, céréales, pain Prot éines
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P OURQUOI EST - CE QUE LES JEUNES DE 10 À 12 A NT BESOIN D ’ UNE BONNE ALIMENTATION ? 2 Tu dois manger beacoup de légumes Tu dois manger beacoup de fruits. Tu ne dois pas manger beacoup de chips. Tu ne dois pas manger beacoup de chocolat. Bonne AlimentationMal Alimentation
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I NFORMATION S UPPLÉMENTAIRE calories 1600-1800 calories par jour protéines 5gm/lb (par exemple, £ 80 enfants aurait besoin de 40 g de protéines par jour de calcium 1300 jour une 10 mg de fer fibres de 15 à 20 g / jour
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