Capsule santé Santé publique Mai 2015

Présentation au sujet: "Capsule santé Santé publique Mai 2015"— Transcription de la présentation:

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2 Capsule santé Santé publique Mai 2015

3 As-tu bu du lait aujourd’hui?

4 Le lait est bon pour la santé!
Les produits laitiers font partie intégrante d’une alimentation équilibrée et fournissent jusqu'à 16 éléments nutritifs essentiels.

5 Portions recommandées
Selon le Guide alimentaire canadien, tous les Canadiens devraient, selon leur groupe d’âge, consommer de deux à quatre portions de lait et substituts chaque jour.

6 Du lait chaque jour Pour avoir suffisamment de vitamine D, tu dois boire au moins 500 ml (2 tasses) de lait par jour. La vitamine D améliore l’absorption du calcium et du phosphore, deux nutriments importants pour la santé des os et la santé des dents.

7 Quel lait choisir? Tu peux choisir du lait écrémé ou du lait qui contient 1 % ou 2 % M.G. Même s’il est plus sucré que le lait, le lait au chocolat contient aussi de la vitamine D. Si tu ne bois pas de lait, tu peux le remplacer par une boisson de soya enrichie.

8 Du lait partout Commence ta journée en prenant un délicieux lait frappé avec des fruits. Ajoute 250 ml (1 tasse) de lait à tes céréales. Remplace ta boîte de jus du dîner par 250 ml (1 tasse) de lait ou de lait au chocolat. Pour ton dessert, choisis un pouding au riz ou à la vanille préparé avec du lait ou prends quelques biscuits avec 250 ml (1 tasse) de lait. Bois 250 ml (1 tasse) de lait chaud aromatisé de miel et de cannelle pour ta collation du soir.

9 « Le lait, une boisson naturellement nutritive! »
Slogan et image tirés de