RoslynFranken.com Ouille!!! Quel mal de block! RoslynFranken.com.

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13 Ouille!!! Quel mal de block! RoslynFranken.com

14 Une tablette de chocolat ferait bien laffaire…mmmm RoslynFranken.com

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16 Ça suffit! RoslynFranken.com

17 Quelle journée! Je ne fais pas à souper. Je vais allez chercher de la Pizza ou juste me faire un repas congelé au micro onde. RoslynFranken.com

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27 4 Exigences pour que les changements dures 1. DÉSIR de changer 2. VOULOIR changer 3. PRÊT à changer 4. ENGAGEMENT à changer RoslynFranken.com

28 The WATCH ME Oath to self I commit to doing my best in every circumstance, with an open mind and open heart to… - Learn - Make mistakes - Get knocked down - Get right back up again. RoslynFranken.com

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30 Si le STRESS augmente La RÉSILIENCE est réduite RoslynFranken.com

31 Si la RÉSILIENCE Augmente Le STRESS diminut RoslynFranken.com

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34 Le Perfectionisme Perfectionism is self-abuse of the highest order – Anne Wilson Schaef

35 Faire plaisir aux autres

36 Solution Rapide

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39 CHA – CHA – CHA CH eck your automatic choices and self-talk CH allenge your automatic choices and self-talk CH ange your automatic choices and self-talk Watch your steps!

40 De bonne conscience faire des choix de nourriture, santé. 1 Muffin aux Carottes et noix Calories = 540 Gras = 36g Fibre = 2g Protéines = 8g

41 De bonne conscience faire des choix de nourriture, santé. ~ 6-1/2 tranches de pain de blé entier Calories = 540 Gras = 6.5g Fibre = 13g Protéines = 23g

42 De bonne conscience faire des choix de nourriture, santé. ~ 6-1/2 poires Calories = 540 Gras =.65g Fibre = 27.95g Protéines = 3.25g

43 De bonne conscience faire des choix de nourriture, santé. 4-1/2 cannes de thon Calories = 540 Gras = 3.6g Protéines = 63g

44 De bonne conscience faire des choix de nourriture, santé. 2-1/3 contenents (650g) de yogourt Calories = 525 Gras = 0g Protéines = 60g +

45 De bonne conscience faire des choix de nourriture, santé. 2-1/2 tasses de mais soufflé au beurre pour le micro onde Calories = 540 Gras = 21.5g Protéines = 23g

46 Take me, Train me, Be firm with me, And I will place the world at your feet. Be easy with me, And I will destroy you. Who am I? I am HABIT. -author unknown Page 133, The A List book Lhabitude

47 Summary Commit to Health, Wellness and Work/Life Balance as a Top Priority Dont wait for a crisis situation. You can take action starting TODAY! Keep the Resilience Switch ON and the Stress Switch OFF Become a Consistent Conscious Choice Maker