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1 Pratiquez un Mode de Vie Sain
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Quest-ce qui détermine une Bonne Santé ?
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Quatre grandes études tentent de répondre à cette question 1. LEtude sur la Prévention du Cancer 1 million de personnes étudiées sur plus de 6 ans 1 million de personnes étudiées sur plus de 6 ans 2. LEtude du Comté dAlameda sur les Pratiques de Santé 6.900 personnes étudiées sur plus de 9 ans 6.900 personnes étudiées sur plus de 9 ans 3. LEtude sur la Santé des Adventistes 34.192 personnes étudiées sur plus de 12 ans 34.192 personnes étudiées sur plus de 12 ans 4. Objectifs Priorité Santé de Healthy People 2010 Consensus des autorités et agences de santé publique aux USA
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7 Pratiques pour Vivre Longtemps pour Vivre Longtemps en Bonne Santé en Bonne Santé
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1. Faites régulièrement de lexercice physique 2. Choisissez les bonnes graisses (mangez des oléagineux quotidiennement) 3. Reposez-vous adéquatement 4. Consommez plus de pain et céréales complets 5. Maintenez un poids idéal pour votre santé 6. Consommez plus daliments issus des végétaux 7. Ne soyez pas dépendants du tabac, de lalcool et des drogues illicites
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