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Le seul handicap dans la vie est un mauvais comportement
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Les joies «oubliées» La joie est une émotion agréable vitale pour l’être humain. Elle nous apporte de l’énergie et contribue grandement à penser de façon positive. Dans notre société de consommation, nous oublions fréquemment de profiter des petites joies quotidiennes. Or, comme le dit le dicton «ce sont les petits ruisseaux qui font les grands rivières», il est important de savoir savourer ces petites joies quotidiennes. En effet, celles-ci produiront de meilleurs résultats qu’une grande joie épisodique
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Pensées pour transformer votre vie
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Le bonheur dépend de la qualité de vos pensées
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Quand tout est fichu, il ya encore le courage
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Plus nous dépensons de gaité et de bonne humeur, plus il nous en reste.
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Prends l’intiative de changer ta vie…
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La méditation
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Voici quelques exemples de ce que peut vous apporter une pratique régulière de la méditation Vous apprendre à mieux gérer vos émotions et à lâcher prisemieux gérer vos émotionslâcher prise Soulager vos problèmes de pensées négatives, d’obsessions et de ruminations mentalespensées négativesruminations mentales Ecourter des épisodes de tristesse et de déprimes Vous permettre de traverser plus sereinement des moments difficiles Soulager considérablement votre stress, vos angoisses, et votre anxiété Développer votre attention et votre concentration Vous apporter sérénité, calme et paix intérieure Méditer en pleine conscience va littéralement changer votre rapport au monde et à la vie Méditer
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Le Yoga
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La randonnée efface le stress
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Quelques exemples de détente méditative
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Balade en solo Dans son fauteuil préféré, dans le hamac au fond du jardin, faites abstraction de tout ce qui vous entoure afin de réussir à trouver le silence dans votre tête. Se rapprocher de la nature et en profiter pour respirer et répérer les odeurs et les bruits de la nature.
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