CESSER DE FUMER AVEC LE PLAN DE 5 JOURS.

Présentation au sujet: "CESSER DE FUMER AVEC LE PLAN DE 5 JOURS."— Transcription de la présentation:

1 CESSER DE FUMER AVEC LE PLAN DE 5 JOURS.
Bienvenue !

2 Partie Physiologique

3 LA NICOTINE. Agit sur le système nerveux autonome dit: SYSTEME SYMPATHIQUE (ortho et para). Agit donc sur tous les viscères (cœur, vaisseaux, poumons, intestins, reins, etc.). Exerce une double action: freination = système parasympathique. accélération = système orthosympathique

4 Action du taux de nicotine sur les systèmes sympathiques.
orthosympathique parasympathique

5 NEURONE. synapse cellule nerveuse
fibre nerveuse (conductrice de l’influx nerveux) synapse gaine de myéline

6 Comment communiquent les neurones

7 UNE SYNAPSE Un système complexe mettant en jeu des neurotransmetteurs:
Dopamine, Endorphines, Acétylcholine, nor-adrénaline, etc..

8 Nicotine et synapse

9 LA NICOTINE. la nicotine agit aux niveaux des synapses.
la nicotine stimule l’acétylcholine. la nicotine augmente les sites récepteurs.

10 LA NICOTINE. La nicotine agit également sur les centres profonds qui régissent le plaisir base de la notion de toxicomanie et de la difficulté à arrêter

11 UN CERVEAU SOUS INFLUENCE.
Gère la motivation (Dopamine + et Sérotonine -) Un des centres de la récompense (endorphines = molécules du plaisir) Colore affectivement les perceptions en « agréable » et « pas agréable » Met en jeu la Dopamine, réagit aux drogues. S ’occupe en partie de conserver les souvenirs agréables liés à la prise de drogue. Peut contribuer aux rechutes Pilier de la mémoire Glutamate + C ’est une grenade bourrée d ’Adrénaline C ’est l ’alarme du système qui pousse à tout faire pour une dose en cas de manque

12 ACTION DE LA NICOTINE Les neurotransmetteurs agissent comme des clefs .

13 ACTION DE LA NICOTINE La nicotine force les serrures bio-chimiques et provoque des effets indésirables. Elle provoque la dépendance

14 OXYDE DE CARBONNE OXYDE DE CARBONE.

15 Oxygène & oxyde de carbone
CO X 230 Paroi alvéolaire Hématie Hémoglobine HbO HbCO Tissus

16 CO. OXYDE DE CARBONE. se fixe préférentiellement à l’oxygène sur les globules rouges.

17 CONSEILS POUR DEMAIN. Continuer à boire de l’eau.
Bien respirer pour chasser le CO. Une friction le matin. Consommer aux repas: fruits et légumes cf. les menus. 1. Il est encore nécessaire d ’éliminer la conitine 2. Plus on est oxygéné plus on augmente ses chances de réussite 3. La friction de l ’avant bras avec de l ’eau froide produit un effet orthosympathique sur le système cardio vasculaire et pourra remplacer l ’effet stimulant que l ’on se donnait avec la première cigarette du matin 4. On pourra élargir son régime tout en restant encore frugal ! L ’adjonction de légumes permet de construire des repas ( c.f. les menus) mais il faut rester vigilants. Vous avez encore besoin de Vitamine C et il faut garder l ’esprit clair ce que des repas riches et abondants ne permettent pas !

18 Quelques TRUCS ou Astuces
Le verre d ’eau La respiration La montre

19 Action du taux de nicotine sur les systèmes sympathiques.
Poison