5 C OMPOSANTES DE LA CONDITION PHYSIQUE Mme Bachynski PPZ 3OF.

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1 5 C OMPOSANTES DE LA CONDITION PHYSIQUE Mme Bachynski PPZ 3OF

2 La forme physique est la capacité de fonctionner efficacement pendant toute votre journée de travail, effectuer vos activités habituelles d'autres et ont encore assez d'énergie reste pour gérer toutes les sollicitations d'appoint ou d'urgence qui se posent mai. La forme physique

3 Une composante de la condition physique est: * Cardiorespiratoire (CR) endurance - l'efficacité avec laquelle l'organisme apporte l'oxygène et les nutriments nécessaires à l'activité musculaire et transporte les déchets produits par les cellules.

4 Une composante de la condition physique est: * La force musculaire - la plus grande quantité de force d'un muscle ou groupe musculaire peut exercer dans un effort unique.

5 Une composante de la condition physique est: L'endurance musculaire - la capacité d'un muscle ou un groupe musculaire à effectuer des mouvements répétés avec un sous-force maximale pour de longues périodes de temps.

6 Une composante de la condition physique est: * La flexibilité - la capacité de bouger les articulations ou de tout groupe d'articulations grâce à un ensemble, la gamme normale de mouvement.

7 Une composante de la condition physique est: La composition du corps - le pourcentage de graisse corporelle qu'une personne a en comparaison à son ou sa masse totale du corps.

8 Maintenant nous regarderons au