C’est quoi la nutrition?

Présentation au sujet: "C’est quoi la nutrition?"— Transcription de la présentation:

1 C’est quoi la nutrition?
Quelques repères… Collège Albert Camus – Meaux GERMACK V.

2 Les repères nutritionnels

3 La satiété, c’est … Quelques repères…

4 A quel moment dois-je cesser de manger?

5 Sais-tu ce que tu manges ?

6 Combien y a-t-il de morceaux de sucre ou de cuillères d’huile dans…?
2 cuillères à soupe d’huile 6 cuillères à soupe d’huile 8 cuillères à soupe d’huile

7 Ton corps a besoin d’environ 2400 Calories par jour pour…
Respirer Suivre les cours Réfléchir Et bien sûr, pour te dépenser !!!!! Où peux-tu trouver ces calories dont tu as besoin? Fruits et légumes Protéines Féculents Boissons

8 Pour éliminer un « fast food », il faut…
= 1H30 de marche 250 calories = 1H30 de footing à 12kmh + 800 calories = 2H30 de foot calories

9 Pourquoi manger plus sainement?
Les fast-food sont à consommer avec modération, c’est-à-dire seulement de temps en temps Pourquoi manger plus sainement? Car l’obésité est dangereuse pour la santé Pour améliorer tes performances Pour déborder d’énergie Mais comment faire…?

10 Commençons par le petit déjeuner!
Une boisson Un produit laitier Des glucides Un fruit ou un jus de fruit

11 C’est parce que tu manges trop sucré ou trop gras au petit déjeuner!
As-tu déjà eu très faim au milieu de la matinée? C’est parce que tu manges trop sucré ou trop gras au petit déjeuner!

12 ALORS N’OUBLIES PAS!!!!! ET TU SERAS EN BONNE SANTE !
Un bon Petit Déjeuner Equilibré! Des fruits et légumes tous les jours!! Ne manges pas trop gras, ni trop sucré! Du Sport régulièrement ET TU SERAS EN BONNE SANTE !