Comprendre la dépression

Présentation au sujet: "Comprendre la dépression"— Transcription de la présentation:

1 Comprendre la dépression

2 Quelles sont les causes de la dépression ?
Les causes de la dépression sont encore inconnues Les causes sont probablement multiples

3 Quelles sont les causes de la dépression ?
Parmi ces causes on peut citer Histoire familialle Avoir un parent qui a souffert de dépression peut augmenter le risque de développer une dépression, mais ce n’est pas systèmatique Des troubles de certains circuits du cerveau sont impliqués dans la dépression

4 Quelles sont les causes de la dépression ?
Les changements “majeurs” de la vie Des événements de vie “positifs” ou “négatifs” peuvent déclencher un épisode dépressif. Par exemple, le décès d’un être aimé ou une promotion. De nombreuses affections médicales comme l’infarctus, le cancer peuvent aussi déclencher une dépression

5 Quelles sont les causes de la dépression ?
Certains médicaments du fait de leurs effets secondaires peuvent entrainer des troubles similaires à la dépression L’usage d’alcol ou de drogues peut aggraver la dépression La dépression apparaît aussi souvent sans aucune raison !!!

6 Les signes de la dépression
Les signes de la dépression sont variables d’une personne à l’autre Les deux signes principaux sont La tristesse permanente La perte de plaisir ou d’intérêt

7 Les autres manifestations possibles de l a dépression :
Des difficultés de concentration ou d’attention Des troubles de l’alimentation Perte du désir sexuel Une perte de l’estime de soi De l’irritabilité Des idées suicidaires

8 La dépression c’est aussi des plaintes physiques
Les troubles physiques les plus fréquents sont : Troubles du sommeil comme l’insomnie, le reveil précoce ou l’hypersomnie Perte d’énergie, fatigue Perte d’apétit Variation du poids

9 Différentes formes de dépression
Dépression majeure Dysthymie Trouble bipolaire Trouble affectif saisonnier

10 DEPRESSION MAJEURE Les manifestations de la dépression:
Peuvent apparaître soudainement ou progressivement Perturbent gravement le focntionnement quotidien Durent en général plusieurs semaines Peuvent récidiver

11 DYSHTHYMIE Les personnes souffrant de ce trouble sont modéremnt déprimé mais de manière permanente pendant plusieurs années. Ils arrivent à “fonctionner” aux quotidiens avec efforts.

12 TROUBLE BIPOLAIRE Les personnes osuffrant de ce trouble présente des périodes de dpéression et de manie. Les signes de la manie peuvent être: Diminution du besoin de sommeil Overconfidence Racing thoughts Reckless behavior Increased energy

13 Trouble Affectif Saisonnier
C’est une dépression qui est déclenchée par les changements de saisons. La majorité des cas débute en hiver ou lors des périodes de baisse de l’ensoleillement.

14 Un traitement est nécessaire pour chaque type de dépression : PARLEZ en à VOTRE MEDECIN

15 Traitement de la dépression
Médicaments Les antidépresseurs permettent la disparition des signes de dépression et le retour à une vie “normale”.

16 Psychothérapie Elle peut aider la majorité des personnes déprimés. Les thérapies le plus souvent proposées sont: La thérapie interpersonnelle La thérapie cognitivo-comportementale

17 Si vous ou une de vos connaissances présentent des symptomes de dépression …
AGISSEZ !

18 Voyez votre médecin de famille pour un bilan général
N’hésitez pas à vous adresser à une association pour les personnes souffrant de dépression.

19 N’attendez pas trop de vous même
Faites modérement de l’exercice physique (de la marche ..) Evitez le stress

20 Les choses à faire Réduisez ou arrêter votre consomation d’alcool ou de drogues Faites de l’activité physique Manger équilibré

21 Les choses à faire Obtain an adequate amount of sleep
Seek emotional support from family and friends Focus on positive aspects of your life Pace yourself, modify your schedule, and set realistic goals

22 Les choses à éviter Don’t make long-term commitments or important decisions unless necessary Don’t assume things are hopeless Don’t engage in “emotional reasoning” (i.e.: because I feel awful, my life is terrible) Don’t assume responsibility for events which are outside of your control Don’t avoid treatment as a way of coping

23 Aider un ami dépirmé Be empathetic and understanding
Don’t try to “cheer up” a depressed person Avoid critical or shaming statements Challenge expressions of hopelessness Empathize with feelings of sadness, grief, anger and frustration

24 Aider un ami déprimé… Don’t argue about how bad things are
Don’t insist that depression or sadness are the wrong feelings to be experiencing Don’t become angry even though your efforts may be resisted or rejected

25 Aider un ami déprimé… Advocate for their recovery from depression
La dépression se guérit Seek consultation Encourage them to seek help, go with them to the counseling center Be supportive of counselor or doctor suggestions