Matériel et Équipement Les bâtons Les bâtons Les chaussures Les chaussures L’habillement L’habillement Le sac Le sac.

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1 Matériel et Équipement Les bâtons Les bâtons Les chaussures Les chaussures L’habillement L’habillement Le sac Le sac

2 Les bâtons : Deux bâtons en fibre carbone – fibre de verre, ou composite  Deux bâtons en fibre carbone – fibre de verre, ou composite  D’une seule pièce « Mono-brins » donc pas telescopiques  Avec dragonnes adaptées ou gantelets  Pointes en tungstène et patins en caoutchouc pour l’asphalte Matériel et Équipement

3 Longueur des bâtons Matériel et Équipement La bonne longueur des bâtons dépend évidemment des bras et des jambes Poignée en main, l'avant bras doit être parallèle au sol, la main à hauteur du nombril On calcule ainsi : Longueur = taille x 0,67 (soit ≈ 2/3 de la taille de la personne) (soit ≈ 2/3 de la taille de la personne) Ceci peut augmenter un peu pour les personnes sportives et entraînées Ceci peut augmenter un peu pour les personnes sportives et entraînées

4 Matériel et Équipement Taille de la personneTaille des bâtons 1.47 - 154 m100 cm 1.55 - 1.61 m105 cm 1.62 - 1.68 m110 cm 1.69 - 1.76 m115 cm 1.77 - 1.83 m120 cm 1.84 - 1.92 m125 cm 1.93 - 2.00 m130 cm

5 Matériel et Équipement  Chaussures de Raid, de course ou de marche avec semelles épaisses, antidérapantes et souples, tiges basses, déperlantes  Habillement : tenue décontractée, adaptée à la météo (plusieurs couches), respirant, chaud, déperlant, coupe-vent  Petit sac à dos étroit ou sac banane avec de l’eau des barres énergétiques, une trousse de secours et des affaires personnelles