LES FONDAMENTAUX DU DEVELOPPEMENT PERSONNEL

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1 LES FONDAMENTAUX DU DEVELOPPEMENT PERSONNEL
Cours 1 Marie-Laure Angoran

2 INTRODUCTION Le développement personnel est un formidable outil pour être heureux. Il nous permet de changer en nous ce qui ne convient plus à notre évolution et nous permet de stopper certains schémas de répétition. La remise en question est nécessaire pour ce travail et cette formation nous en donne toutes les pistes

3 VOCABULAIRE INDISPENSABLE
Bonheur, plaisir, épanouissement et conditions de vie Mise en évidence de nos certitudes, visions du monde et croyances Limitation personnelle : Je considère quoi de possible ou d’impossible ? Notion de choix et de responsabilisation. La victimisation Constitution de sa personnalité en fonction de ses pensées Schémas de répétition en fonction de mes croyances

4 LE BONHEUR Le bonheur c’est ce « graal », cette chose essentielle que tout le monde souhaite ! Personne ne se lève le matin en souhaitant souffrir pendant sa journée. Bien sûr que non, chacun d’entre nous souhaite être heureux. Les plus pudiques n’oseront peut être pas l’avouer mais c’est pourtant bien le cas. C’est un état durable de plénitude et de satisfaction, état agréable et équilibré de l’esprit et du corps, d’où la souffrance, le stress, l’inquiétude et le trouble sont absents. Le mot « état » confirme la présence d’une émotion. C’est un peu comme dire : « comment te sens-tu, tu es dans quel état ? » Il est question d’une émotion, d’un état interne. Pour bien commencer, un peu de vocabulaire s’impose, la confusion est omniprésente entre « bonheur » et « plaisir« , « condition de vie » et « épanouissement« . Pourtant, c’est très différent et cette compréhension est fondamentale pour accéder à « plus » de bonheur 😉

5 LE PLAISIR Le plaisir quant à lui est ponctuel et lié à des actes et/ou des évènements qui se manifestent sur le plan terrestre et physique. Le plaisir peut parfois apporter une sensation agréable et générer une émotion de bonheur. Mais il n’est en aucun cas le bonheur.

6 Les conditions de vie Les conditions de vie appartiennent au temps. Elles sont rattachées au passé et au futur. C’est ce qui se voit ou se voyait, ce qui peut être montré. En règle générale, il y a un amalgame entre le bonheur et les conditions de vie. Beaucoup pense que le bonheur viendra de certaines conditions de vie. « Je serai heureux quand j’aurai ceci ou cela » ou « tant que je ne suis pas « ça », je ne peux pas être heureux ». Ces réflexions sont la plupart du temps basées sur des possessions matérielles.

7 L’épanouissement :

8 La vie nous veut du bien et nous veut heureux(se)
Important La vie nous veut du bien et nous veut heureux(se) Ce n’est pas à la vie de faire le premier pas ! « Tant que ça ne marche pas, je n’y crois pas ! » Non, c’est à chacun d’entre nous de faire confiance à la vie, c’est à nous d’entretenir et d’alimenter cette croyance que la vie est belle et qu’elle peut nous sourire. Sans cette conviction, notre état interne à un goût de doute et d’inquiétude plus que de confiance et d’amour, nos actions en sont donc imprégnées, et le résultat équivalent

9 Devenir heureux c’est « renoncer » à être malheureux.
Aussi surprenant que cela puisse paraitre, le bonheur est la seule chose instantanément accessible et disponible car le bonheur est un état interne. Le bonheur est une émotion et donc présent tout le temps ! Il ne reste plus qu’à apprendre à s’y connecter.

10 La désidentification : Les étapes de le transformation de soi
Auto-observation Gratitude et acceptation de ce qui est Expansion de conscience et changement de point de vue sur sa réalité

11 Confiance en la vie et estime de soi
En quoi je crois ? « Etre » confiant au fond de moi Notion plus profonde de la vie et savoir lui faire confiance L’histoire de la petite âme Savoir reconnaître ses valeurs et mettre fin au discours d’auto-sabotage

12 Loi d’attraction Les émotions – savoir les reconnaitre, les accueillir et les interpréter Etre responsable de son état interne (émotionnel) et donc de son bonheur Inconscient est collectif ! – Subir son environnement | Savoir générer des émotions positives (ratio Positif/Négatif) L’effet miroir ou la gestion de l’inconscient | La communication : 80% de non verbale Comprendre les manifestations de l’environnement et ce qui m’arrive : La « résonance »

13 Définition d’objectif
Reconnaître ses forces et dons naturels pour faire d’une passion une vocation professionnelle Forme / Essence / Qualité ou mettre en adéquation ce que je ressens et ce que je vie Introduction à la visualisation par la méditation Etre son chemin : « Trouver ce pour quoi je suis fais, le faire, et en vivre ! » Notion d’échec

14 DEFINITION DU DEVELOPPEMENT PERSONNEL
Le développement personnel est la pratique consciente consistant à s’améliorer, grandir, bref se développer, dans les domaines de la vie qui nous importent afin de devenir plus libre et plus heureux.

15 3 ETAPES DE FONDAMENTALES DU DEVELOPPEMENT PERSONNEL
Le développement personnel… Les objectifs du développement personnel peuvent renvoyer à la connaissance de soi, à la valorisation des talents et potentiels, à l’amélioration de la qualité de vie, à la réalisation de ses aspirations et de ses rêves. Certaines personnes se demandent à quoi sert le développement personnel. Il y a tellement de gens qui vivent en dessous de leur potentiel. Et la plupart reconnaissent qu’ils ne sont pas heureux qu’il en soit ainsi. Heureusement qu’ils n’en sont pas heureux, car sinon il n’y aurait pas de raison que le développement personnel existe. C’est donc pour ça que le développement personnel existe. Mais il y a encore trop de gens qui ne savent pas comment changer, comment s’améliorer.

16 1. Accepter ce qui est C’est se mettre sur la ligne de départ.
L’acceptation est une nécessité. Parce que tant que vous n’acceptez pas la réalité de votre vie, vous n’êtes pas prêt à changer. Vous ne voyez pas les choses clairement et vous vous mentez. D’une part vous sous-estimez les points négatifs et d’autre part, vous en acceptez une bonne partie. Il est impossible de changer de vie dans ces conditions. Le négatif, c’est ce qui vous donne envie de changer de vie, en prendre conscience est un déclencheur de changement. Donc vous dire la vérité, même si elle vous met mal à l’aise, est un le premier pas en avant. C’est ainsi que vous sortirez de l’ignorance, que vous prendrez conscience du problème. C’est la première chose à faire.

17 2. La volonté de changer C’est se mettre en mouvement.
Afin de progresser et d’améliorer votre vie, vous devez être prêt à changer et avoir envie de changer. Sans cette volonté, vous pouvez avoir les meilleurs conseils, les meilleurs amis, un coach en développement personnel, un programme, des techniques… rien ne va vraiment aider parce qu’au fond de vous, vous vous complaisez dans votre petite situation. Donc, dire «oui» au changement est nécessaire. Et vous savez quoi, ce sera facile. Vraiment ? Pas complètement. Tout ne sera pas facile, mais vous allez changer pour le meilleur, pour devenir meilleur. Vous vous sentirez mieux. Vous apprécierez le résultat final. Dès que vous croyez cela, le changement devient une chose positive.

18 3. Etre responsable C’est courir vers la ligne d’arrivée.
Vous êtes responsable de tout ce qui se passe dans votre vie. Vous vous trouvez dans la situation actuelle parce que vous avez pris (ou pas pris) des décisions antérieures. Votre vie vous appartient, personne ne peut vivre pour vous. L’illusion que quelqu’un d’autre ou quelque chose d’autre est responsable des résultats que vous obtenez est le problème. Personne d’autre que vous n’est responsable de vos actions ou de votre bonheur. Alors vous pouvez vous engager dans le développement personnel et vous pouvez changer.

19 LIRE POUR CHANGER DE VIE
livres de développement personnel Il est possible de faire du développement personnel sans le savoir. Mais il est mieux, évidemment, de faire quelque chose en sachant qu’on le fait. Cela permet d’avoir une clarté que n’ont pas ceux qui font de la prose sans le savoir, et de rechercher précisément des ressources qui peuvent nous aider à atteindre nos objectifs. J’ai donc sélectionné les 4 livres de développement personnel indispensables selon moi, qui vous permettent de vous améliorer dans les principaux domaines de la vie. Lire la suite: Follow on Twitter

20 il s’agit tout simplement, avec ses 30 millions d’exemplaires vendus dans le monde, du plus grand best-seller du développement personnel de tous les temps. Un exemple concret de ce qu’il peut apporter : Warren Buffet, l’un des hommes les plus riches du monde et des plus grands philanthropes modernes (il a donné des dizaines de milliards de dollars à des œuvres caritatives et a prévu de donner 99% de sa fortune à terme), a découvert Comment se faire des amis à 8 ans. Il se demanda « Cette méthode fonctionne-t-elle vraiment ? Est-ce que cela vaut vraiment la peine de faire des efforts pour la mettre en place ? ». Il décida donc de faire un véritable test scientifique sur le terrain pour savoir si oui ou non cette méthode fonctionnait.

21 Il présente un système complet qui se veut universel pour améliorer sa vie dans tous ses aspects, en se reposant sur un système ingénieux : la combinaison de 3 concepts fondamentaux Amour, Verité,et Pouvoir qui donnent 4 principes. L’unicité (amour, vérité) L’autorité (vérité, pouvoir) Le courage (amour, pouvoir) L’intelligence (amour, vérité, pouvoir) Dans ce livre Steve Pavlina donne des exemples concrets pour améliorer chacun de ses principes. Ils sont selon lui sont universels et toutes les méthodes de développement personnel s’y réfèrent d’une manière ou d’une autre. En fait comme il l’explique dans son livre il a essayé avec ce livre de donner au développement personnel des concepts aussi universels que ceux de la physique. Ce diagramme montre comment fonctionne le système de Steve Pavlina.

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