Le sommeil de l’enfant Michèle Occelli Médecin conseiller technique 29 avril 2009

Evolution du sommeil avec l’âge Quantitatif : - dans sa durée/âge - dans son rythme/24h polyphasique→triphasique→biphasique→monophasique Qualitatif : - sommeil paradoxal - sommeil lent

Durée moyenne de sommeil en fonction de l ’âge

Tracé E.E.G. au cours d’un cycle de sommeil

Le cycle cérébral et ses phases Endormissement Sommeil lent - léger, - profond Sommeil paradoxal Phase intermédiaire

Modification, en fonction de l ’âge, de la durée du sommeil

Rôle du sommeil Economie d’énergie par réduction de la température corporelle et du tonus musculaire Resynchronisation des horloges internes Régénération de l’activité neuronale Régulation de l’activité psychique Réduction de l’activité cardiaque entre endormissement et sommeil profond

Renouvellement des tissus et réparation de la fatigue physique Renforcement des défenses immunitaires Réduction du stress par diminution de la production de cortisone naturelle Régulation de la sensation de faim

La sieste chez l’enfant Il s’agit du sommeil diurne nécessaire chez l’enfant en fonction de son âge et de ses besoins Comment connaître ses besoins ? Quelles conditions pour la sieste à l’école?

Les conditions d’un bon sommeil Les représentations du sommeil Connaître les besoins du sommeil de chaque enfant Les conditions d’endormissement Respecter le réveil spontané

Horaire des manifestations apparaissant au cours du sommeil

LIVRES POUR ENFANTS * Bisinski P je ne trouve pas mon doudou Paris: L'école des loisirs-Loulou et compagnie, 1997: 8 p. * Bode (de) A., Broere R. J'ai peur dans le noir Paris: Hatier, 1996: 33 p. * Cannon 1. Stellaluna. Paris: Bayard, 1996 :48 p. * Cooper H. C'est la faute à Petit Monstre. Paris: Kaleidoscope, 1995 :40 p. * Cooper H Le bébé qui ne voulait pas se coucher Paris: Kaleidoscope, 1996: 40 p. * Dr Dolto-Tolitch C., Faure-Poirée C., Boucher J La nuit, le noir Paris: Gallimard Jeunesse, 1994: 12 p. * Foreman M. Papa, je ne dors pas ! Paris Kaleidoscope, 1994: 24 p. * Gregory V, Miller V Les géants de Catou. Paris: Kaleidoscope, 1995 :30 p. * Johnson A, Sweeney J. Katie et les bruits de la nuit. Paris: Flammarion-Père Castor, 1995 32 p. * Leavy U., Utton P Une nuit d'orage Paris: Pastel-L'école des loisirs, 1994: 30 p. * Ramos M. Au lit Petit Monstre. Paris: Pastel-L'école des loisirs, 1996: 25 p. * Saint-Mars (de) D., Bloch S. Lili ne veut pas se coucher Paris: Calligram, 1992 :43 p. * Verrept P Qui veut dormir avec moi ? Ed. Mijade, 1994. * Waddell M, Firth B. A petits pas dans le noir Ed. Mijade, 1995 * Whybrow I., Scheffler A. Au lit Barnabé ! Paris: Albin Michel Jeunesse,1997: 14p.