Voilà le soleil !
La nature fleurit !
Nos « batteries » se rechargent.
Sortons ! Bougeons ! Jouons ! Ah, ça fait du bien ! Et nous dormons mieux ensuite !
Faire du vélo ou du sport dans la lumière du soleil, cest super bon pour la santé ! Et cela renforce nos os.
Un peu de soleil fait du bien. Trop de soleil nous fait du mal. Suivons 4 conseils !
Notre peau peut très vite rougir : ça fait mal et cest mauvais pour la santé.
Entre 11 et 15 heures, le soleil est le plus intense. Notre peau brûle plus rapidement !
Entre 12 et 15 heures nous restons à lombre. Conseil 1.
Mais attention ! Même sous un arbre ou sous un parasol nous pouvons aussi rougir un peu.
En excursion ? Toujours le chapeau ou la casquette, les lunettes de soleil et la crème solaire. Même sil fait nuageux !
Avant 12 heures et après 15 heures, nous appliquons beaucoup de crème solaire, avec un facteur de protection de minimum 30 (SPF 30) et résistante à leau. Conseil 3.
Noublions pas nos oreilles, nos mains et nos pieds.
Et aussi notre dos et notre cou !
Beaucoup de crème et souvent ! Nous sommes allés nager ou nous avons joué dans leau ? Allez hop : de nouveau de la crème solaire !
Boire beaucoup, beaucoup deau ! Conseil 4.
Avec ces conseils, nous comprenons mieux comment profiter du soleil sans danger.