Stratégie, techniques de course et généralités http://vclionnais.free.fr

Vie de Club

Qui est le président du Club ? A – Marcel DESLANDES B – Sébastien FOUASSIER C – Jean-Paul BRISSET D – Jean-François CHANTEUX

Qui est le trésorier du Club ? A – Marcel DESLANDES B – Sébastien FOUASSIER C – Jean-Paul BRISSET D – Jean-François CHANTEUX

Qui est le secrétaire du Club ? A – Marcel DESLANDES B – Sébastien FOUASSIER C – Jean-Paul BRISSET D – Jean-François CHANTEUX

Quelle est la plaque d’immatriculation de la voiture du club ? A – 1334 ELYSEE 75 B – 8999 SY 49 C – 4526 PR 49

FFC

Combien de licenciés la FFC possédait-elle en 2006?

3ème catégorie Juniors Elite licence 4 Pass Cyclisme Cadets Minimes Quel type de licence n’existe pas ? A – la licence journée B – la licence à la semaine C – la licence au mois

Laquelle de ces disciplines ne fait pas parties de celles proposées par la FFC ? A – le polo vélo B – le cyclisme artistique C – le monocycle

Combien existe-t-il d ’équipes professionnelles hommes en France ?

Vélos et généralités

Pourquoi les cyclistes se rasent ils les jambes ? A – pour faire plus joli à la télé B – en cas de blessure C – pour aller plus vite

Que signifie « tout à droite » ? A – se mettre en file indienne car une voiture souhaite nous doubler B – rouler à droite de la route pour mettre tout le monde dans le vent C – mettre son plus gros développement

Que signifie « emmener la grosse » ? A – mettre le grand plateau B – mettre le grand pignon C – emmener le sprint pour le plus gros de l’équipe

Pour faire de la compétition, combien faut-il mettre dans votre vélo ? A – moins de 1000 euros B – entre 1000 et 2000 euros C – plus de 2000 euros

Que peut-il être intéressant d’inscrire sur son vélo ? A – ses nom et prénom B – son groupe sanguin C – lieu de résidence

Quel est le plus gros braquet ? A – 52x18 B – 48x13 C – 39x21

Trouver l’intrus sur un vélo de cyclo-cross ! A – une cage de pédalage plus haute B – un porte bidon C – des freins à tasseaux

Trouver l’intrus sur un vélo typique Contre la Montre ! A – un cadre droit B – 2 roues de dimensions différentes C – des roues à bâtons

Trouver l’intrus sur un vélo de piste ! A – une cage de pédalage plus haute B – une position avancée C – une roue libre

B A C Quel vélo est autorisé en course en ligne ? – A – B – C

Quel est le dernier vainqueur français du Tour de France ? A – Laurent FIGNON B – Ghislain LAMBERT C – Bernard HINAULT

Entraînement

L’hiver, quand je vais rouler, je dois porter mon casque : A – uniquement quand je roule en groupe B – uniquement quand je roule seul C – tout le temps

Je pars m’entraîner : A – que quand il fait beau B – que quand il ne pleut pas C – par tous les temps

L’hiver, comment s’habiller pour une séance d’entrainement ? A – couvert, mais pas trop B – de façon légère en se disant « de toute façon je vais me réchauffer rapidement » C – bien chaudement, même au risque d’avoir trop chaud

L’hiver, combien de kilomètres est-il préférable de faire avant de faire de l’intensif ? A – 500 kms B – 1000 kms C – 2000 kms

porte-bidon gastro chaleur thermos soif froid thé cagoule L’hiver, quand il fait froid : A – je ne prends pas de bidons, car je n’aurai pas chaud B – je prends un bidon que je place dans la poche arrière de ma veste C – je prends un bidon que je mets dans mon porte bidon car c’est moins gênant

Que dois-je emmener à l’entraînement ? A – de quoi réparer mon vélo B – de quoi manger C – de quoi boire

À quoi servent les étirements ? A – pour pouvoir sentir ses pieds plus facilement B – pour faciliter la récupération en éliminant les toxines C – pour faciliter la récupération en rendant le muscle souple et fort

Combien de temps faut-il tenir un mouvement d’étirement ? A – 2 secondes B – 20 secondes C – 1 minute

Jusqu’où faut-il aller lors d’un mouvement d’étirement ? A – la sensation de chaleur B – la même position que mon voisin C – la sensation de douleur

Quel est l’intérêt du Home-Trainer ? A – s’entraîner de la même façon, mais moins longtemps B – travailler sa vélocité C – rouler en regardant la TV

Je m’entraîne : A – même si je suis fatigué B – uniquement pour préparer mes objectifs C – en fonction de ma forme

Mon carnet d’entrainement sert : A – à comparer mes résultats avec mes copains B – à évoluer en comparant une année à d’autre C – à refaire le même entraînement d’une année à l’autre

En milieu de saison, j’ai de moins en moins bonnes sensations En milieu de saison, j’ai de moins en moins bonnes sensations. Que dois-je faire ? A – m’entraîner d’avantage B – m’entraîner moins C – couper complètement une semaine

Un objectif se prépare : A – 2 semaines avant la course B – 4 à 6 semaines avant la course C – 2 à 3 mois avant la course

Pour préparer un objectif, je dois d’abord : A – surveiller mon alimentation B – d’abord faire de la quantité (faire des kilomètres) C – d’abord faire de la qualité (travailler le rythme)

Je participe à une course pour laquelle j’apprends qu’il y a un contrôle anti-dopage. Je peux être contrôlé : A – sauf si je ne finis pas la course B – que si je finis dans les 3 premiers C – à partir du moment où je suis engagé

Quel est le sport le plus touché par le dopage ? A – le golf B – le cyclisme C – le football

La Course

Je décide d’aller courir à PétaoucheNock ; je m’engage : A – le jour même B – la veille de la course C – en début de semaine

Je veux réviser mon vélo pour la prochaine course. Je le fais : A – le jour même B – la veille de la course C – en début de semaine

La veille d’une course, quel menu serait le plus approprié ? A – Mac Do avec les Copains B – une soupe de légumes C – des pâtes

Avant une course, il est préférable de manger : A – 2 heures minimum avant le départ B – 3 heures minimum avant le départ C – 4 heures minimum avant le départ

Le dimanche matin d’une course, je me réveille malade : A – je téléphone à un de mes dirigeants pour qu’il m’excuse auprès des organisateurs B – je téléphone aux organisateurs directement pour leur signaler mon absence C – je ne préviens pas ; de toute façon, ils verront bien que je ne suis pas là

Combien de temps dois-je arriver avant le départ de la course : A – 2 heures B – 1 heure C – 1/2 d’heure

Avant le départ d’une course, comment dois-je m’échauffer ? A – je fais plusieurs kilomètres à allure modérée B – je fais plusieurs kilomètres à vive allure C – je fais plusieurs kilomètres à allure progressive

Pour prendre le départ de la course, je dois : A – uniquement mettre mon dossard B – signer la feuille de d’émargement C – me présenter directement sur la ligne de départ

Pour une course, je fixe mon dossard : A – au centre du maillot B – toujours à gauche C – ça dépend des courses

Pour le départ d’une course, où dois-je me placer ? A – devant, sur la première ligne, afin d’être en photo sur le journal B – au milieu du peloton, afin d’être à l’abri dans les premiers tours C – derrière car je veux m’échauffer le plus longtemps possible

Que faut-il mettre dans votre bidon lors d’une course ? A – de l’eau B – une boisson énergétique du commerce C – une boisson avec du sirop

Dans quelle(s) spécialité(s) est il autorisé de boire ? A – le cyclo-cross B – la piste C – le Contre la Montre

À quel moment est-il plus favorable d’attaquer ? A – quand le peloton roule à vive allure B – quand le peloton ralentit C – quand le peloton vient de revenir sur des échappés

Un de mes coéquipiers est parti en échappée ? A – je me place en tête du peloton et je roule derrière lui B – je me place en tête du peloton et j’essaie de me glisser dans une échappée de contre C – je me glisse au milieu du peloton

Je suis dans une échappée ; le vent vient de la gauche Je suis dans une échappée ; le vent vient de la gauche. Comment doit-on rouler ? A – sur une file B – sur 2 files, la file de gauche monte, la file de droite lève le pied. C – sur 2 files, la file de droite monte, la file de gauche lève le pied.

D’après vous, d’où vient le vent ? A – de la gauche B – de la droite C – de face

Mon équipe emmène le peloton. Le vent vient de la droite Mon équipe emmène le peloton. Le vent vient de la droite. Où doit se placer le premier coureur de mon équipe : A – au milieu de la route B – à droite de la route C – à gauche de la route

Quelle est la position idéale dans un peloton ? A – dans les 20 premiers B – bien abrité au milieu du peloton C – en queue de peloton pour avoir une vue d’ensemble

Une échappée est partie devant et possède 30’’ d’avance ; aucun coureur du club n’est représenté. Que faire ? A – attendre qu’une équipe prenne la chasse en main B – avec 2 ou 3 coureurs du club, on lance la poursuite, les autres nous rejoindront au fur et à mesure C – attendre que tous mes coéquipiers reviennent en tête du peloton pour lancer la poursuite

D’où vient le vent ? A – de la gauche B – de la droite C – de face

D’où vient le vent ? A – de la gauche B – de la droite C – de face

Pour le dépannage d’une roue arrière, comment doit je positionner ma chaine ? A – tout à gauche B – tout à droite C – je garde le même braquet

Je viens de crever lors d’une course en ligne Je viens de crever lors d’une course en ligne. La voiture de dépannage est dans la fil des directeurs sportifs. Comment dois-je faire ? A – je m’arrête aussitôt à gauche de la route et j’attends que la voiture arrive. B – je continue à rouler en faisant attention et j’attends que la voiture soit juste derrière moi pour m’arrêter. C – je m’arrête aussitôt à droite de la route et j’attends que la voiture arrive.

Je crève de la roue arrière lors d’une course en ligne Je crève de la roue arrière lors d’une course en ligne. Quelle main dois-je lever pour être dépanné rapidement : A – la main gauche B – la main droite C – les 2 mains

Après crevaison, je rentre dans le peloton en m’abritant derrière les voitures : A – je n’ai pas le droit et je peux prendre une amende B – j’ai le droit, mais pas plus de 5 kms C – j’ai le droit jusqu’à temps de rentrer

Que signifie ce drapeau ? A – Attention, contrôle anti-dopage B – Attention, baignade dangereuse C – Attention, danger sur la route

Quelle est la meilleur façon de progresser ? A – finir toutes ses courses B – se prendre pour une star C – abandonner dès qu’on est lâché et privilégier les sorties d’entraînement de la semaine

Que faire si on assiste à une chute ? A – remonter le coureur sur le vélo B – lui piquer ses bidons C – protéger, alerter, secourir

Que se dit Laurent Jalabert ? A – je préfère le Pepsi B – heureusement, il y a Findus C – heureusement, j’ai mon casque

De quand date cette photo ? B – 1970 C – 2008, c’est la future voiture du club !

En fin de course, quand les jambes deviennent dures, il est préférable de : A – garder le même braquet B – de mettre un braquet plus gros C – de mettre un braquet plus petit

Dans le dernier kilomètre de course , je suis devant mon adversaire pour un sprint à 2. Le vent vient de la gauche. Où dois-je me placer ? A – à gauche de la route B – au milieu de la route C – à droite de la route

A B C Trouver l’intrus ? – A – B – C

Je viens juste de finir ma course ou mon entraînement Je viens juste de finir ma course ou mon entraînement. Que dois-je faire en premier? A – téléphoner à ma copine B – manger C – boire

Le soir après une course, quel menu serait le plus approprié ? A – Mac Do avec les Copains pour décompresser B – une soupe de légumes C – des pâtes