Association canadienne pour la santé mentale Section dOttawa La Dépression et le TAS ( troubles affectifs saisonniers) chez les aînés

La santé mentale au Canada 1 Canadien sur 3 souffrira temporairement de problèmes émotionnels. 1 Canadien sur 5 sera personnellement atteint dune maladie mentale au cours de sa vie. 1 Ontarien sur 4 sera personnellement atteint dune maladie mentale au cours de sa vie. Les maladies mentales touchent des personnes de tous les âges, de toutes les cultures, de tous les niveaux déducation et de revenu. La maladie mentale apparaît le plus souvent à ladolescence et au début de la vie dadulte. Daprès lOrganisation mondiale de la santé, cinq des 10 causes principales dinvalidité sont reliées aux troubles mentaux.

La différence entre le cafard et la dépression majeure

La dépression QUELQUES FAITS Près de 20% des personnes âgées vivent une dépression (Seeking Solutions 2003) Les personnes de plus de 60 ans sont cinq fois plus à risque de se suicider que la population plus jeune

Signes chez les personnes âgées Ne communique pas ( ne répond pas au téléphone, ni à la porte) N a pas dintérêt pour soi-même( ne pas manger, oublier de prendre ses médicaments, hygiène négligée Ne sintéresse pas aux activités quelle appréciait auparavant Se sent désespérée, sans importance, attristée, anxieuse et seule Pleure, est agitée ou en colère ou nexprime aucune émotion Changement au niveau du sommeil et de lappétit Manque dénergie Difficulté à se souvenir de choses et prendre des décisions Se plaint souvent ou est exigeante Se plaint de douleurs accrues et inexpliquées Parle de suicide

Dépression peut être liée La solitude et lisolement Perte dintimité Absence de buts et dobjectifs Transition comme quitter la maison familiale Perte dautonomie Manque de sécurité (peur) Problèmes de santé Abus physique ou affectif Effets secondaires à certains médicaments Deuil récent

Comment aider? Encouragez la personne à parler de ses émotions Demandez-lui comment elle se sent Écoutez attentivement Ne minimisez pas comment elle se sent Essayez de lui parler de ses points forts Demandez-lui comment on peut l aider Prenez ses pensées suicidaires au sérieux

Comment aider (suite) Renseignez-vous face aux services disponibles Encouragez la personne déprimée à obtenir de laide. Elle pourrait commencer par son médecin de famille Demandez-lui de contacter son médecin ou un professionnel de la santé mentale si elle a de la difficulté à le faire Essayez de l'encourager à faire des petits pas dans son rétablissement Renseignez-vous face à des groupes de soutien locaux et accompagnez-la à sa première rencontre Soyez patient et ne portez pas de jugement Ne le faites pas seul(e )

Dépression : Comment est-elle traitée? Psychothérapie Consultation Médicaments Centres de jour

Trouble affectif saisonnier Qui est à risque? Entre 2 % et 3 % de la population en g é n é ral peut être atteint d un TAS Un autre 15 % é prouve des symptômes moins s é v è res, qu on appelle la d é prime hivernale Le TAS peut affecter certains enfants et adolescents mais se manifeste habituellement chez les personnes de 20 ans et plus

Trouble affectif saisonnier Qui est à risque? (Suite) Les femmes en souffrent plus que les hommes. Des é tudes r é centes sugg è rent que le TAS est plus r é pandu dans les pays du Nord, o ù les jours sont plus courts durant l hiver. Les gens qui vivent en milieu urbain et les travailleurs de nuit sont plus à risque.

TAS: Signes et symptômes Changement de l'appétit (envies de sucré ou de féculents) Prise de poids Manque dénergie Fatigue Surcroît de sommeil sans parvenir à un sentiment de repos, difficulté à se lever le matin ou envie de faire une sieste laprès-midi Difficultés de concentration Irritabilité Évitement des situations sociales Sentiments dangoisse et de désespoir Pensées suicidaires Problèmes digestifs, douleurs articulaires, diminution de la résistance aux infections

Manque de lumière ?

Traitement Luminothérapie TAS sévère - antidépresseur ou counselling Passer plus de temps dehors (prendre une marche) Exercice Sinstaller près dune fenêtre pour vaquer à différentes activités Surveiller ses habitudes alimentaires et son sommeil Prendre des vacances dans le sud (pour ceux qui peuvent se le permettre)

Évaluation Merci!