Capsule santé Santé publique Février 2016
Empathie
Qu’est-ce que l’empathie? L’empathie, c’est lorsque tu es capable de percevoir les émotions qu’une autre personne ressent. C’est un peu comme si tu es capable de te mettre à sa place, mais en restant capable de l’aider.
As-tu déjà été empathique? T’est-il déjà arrivé de percevoir qu’un ami (fille ou garçon) ressentait de la peine et de comprendre pourquoi il avait de la peine? Si tu as répondu « oui », tu as déjà éprouvé de l’empathie.
As-tu déjà été empathique? T’est-il déjà arrivé de dire à un ami une phrase du genre : « C’est normal de pleurer et de te sentir triste, tu l’aimais beaucoup ton chien. »? Si tu as répondu « oui », tu as alors exprimé ton empathie. Ainsi, tu as sûrement réconforté ton ami.
Est-ce important d’être empathique? Oui, c’est important. Être empathique est une aptitude qui peut t’apporter beaucoup d’expériences positives tout au long de ta vie, même quand tu seras plus âgé.
Être empathique peut te : permettre de te faire plus facilement des amis; permettre de réussir dans tes relations avec les autres; te donner le sentiment d’aider les autres.
Être empathique peut te : rendre plus confiant; te permettre de moins porter de jugements envers les autres; te permettre de mieux accepter les différences des autres.
Conseils pour développer de l’empathie Intéresse-toi aux autres. Écoute tes amis dans le but de les comprendre. Apprends à connaître les différentes émotions.
Conseils pour développer de l’empathie Ne porte pas de jugement envers les autres. Accepte que les autres puissent penser ou agir différemment que toi. Essaie de mettre tes valeurs et tes opinions de côté.
Mot de la fin L’important, c’est de faire comprendre à l’autre que tu comprends ses émotions.