Anne-Marie BOUVARD Sage-femme Consultante en lactation IBCLC Atelier NESTING ou comment créer un environnement intérieur sain pour votre enfant Anne-Marie BOUVARD Sage-femme Consultante en lactation IBCLC Formation 25 novembre 2017 COGOHR

Formation 25 novembre 2017 COGOHR L’histoire de Nesting WECF (Woman in Europe for the Common Futur) Créé en 1994 Regroupe 150 organisations féminines et environnementales 3 bureaux en France, en Allemagne et aux Pays Bas Fondation de WECF France en 2008, association loi 1901 Porte la voix des femmes pour une transition écologique Formation 25 novembre 2017 COGOHR

Formation 25 novembre 2017 COGOHR WECF 5 axes d’action Energie et climat Environnement et santé Eau et assainissement Agriculture et biodiversité Parité Formation 25 novembre 2017 COGOHR

Comment rendre la vie quotidienne de votre bébé, plus saine et plus sûre? En s’informant En choisissant des matériaux et des produits sains Formation 25 novembre 2017 COGOHR

Formation 25 novembre 2017 COGOHR Le projet Nesting Est un projet développé dans 8 pays d’Europe Nesting a été créé pour répondre aux besoins des parents et professionnels de la santé et de la petite enfance, d'être mieux informés sur les risques liés à la pollution environnementale, en particulier à l'intérieur Formation 25 novembre 2017 COGOHR

Les produits concernés Produits d’entretien Mobilier Matériaux de construction Vêtements Jouets Articles de puériculture Produits de soins corporels Formation 25 novembre 2017 COGOHR 6

Réflexions sur l’environnement habituel Savez-vous que l’air intérieur est plus pollué que l’air extérieur? Quels sont les polluants intérieurs? A votre avis quelle est la pièce la plus sensible dans nos maisons? Formation 25 novembre 2017 COGOHR

Formation 25 novembre 2017 COGOHR Les produits ménagers Limiter le nombre de produits utilisés sans les mélanger Limiter les désinfectants dans la maison Eviter les sources d’émission de polluants dans l’air Formation 25 novembre 2017 COGOHR

Produits ménagers: éviter les produits qui portent ces symboles Formation 25 novembre 2017 COGOHR

Produits ménagers: préférer les labels fiables Formation 25 novembre 2017 COGOHR

Produits ménagers: comment les remplacer? Bicarbonate de soude Vinaigre blanc ou d’alcool Savon noir et de Marseille Cristaux de soude Huiles essentielles Jus de citron Formation 25 novembre 2017 COGOHR

Produits ménagers: qq recettes Lessive en gel: 40 gr de savon de Marseille en paillettes, 1 L d’eau bouillante,1 c à s soupe de bicarbonate de soude, 1 c à soupe de vinaigre, +/- 4 à 8 gouttes d’HE Assouplissant: ½ verre de vinaigre blanc + ½ verre de bicarbonate Formation 25 novembre 2017 COGOHR

Formation 25 novembre 2017 COGOHR Les cosmétiques On peut trouver des substances nocives pour la santé et l’environnement dans les gels douche, les shampoings, les crèmes, le parfum et la maquillage. 40% des cosmétiques « non bio » contiennent des perturbateurs endocriniens, ces substances qui peuvent dérégler notre système hormonal Formation 25 novembre 2017 COGOHR

Les cosmétiques: quelques conseils Limiter le nombre de produits utilisés (et donc leurs interactions) pour prévenir allergies et effets cocktails Privilégier certains conditionnements: les pains de savon plutôt que les gels/ savons liquides (moins d’ingrédients)/ les sticks plutôt que les sprays (moins d’inhalation de substances) Eviter vernis à ongles et teinture Formation 25 novembre 2017 COGOHR

Les cosmétiques: quelques conseils Se méfier des promesses publicitaires Préférer les labels fiables On préfère les recettes « maison », les huiles végétales pour se démaquiller, assouplir et nourrir sa peau et ses cheveux Commencer à changer une chose et être fier de le faire. Formation 25 novembre 2017 COGOHR

Les cosmétiques: quelques conseils Formation 25 novembre 2017 COGOHR

Les cosmétiques: quelques recettes Huile végétale pour le corps: macadamia, abricot, argan, amande Nettoyant visage: hydrolat de fleur d’oranger Gommage visage: huile d’olive et sucre fin ou bicarbonate à part égale Gommage corps: 4 c à soupe de sucre + 1 c à soupe de sel, 2 à 2 c à soupe HV (amande ou olive) +/- HE lavande vraie ou orange douce Formation 25 novembre 2017 COGOHR

Les cosmétiques: quelques recettes Déodorant: 1 c à soupe HV de noix de coco au bain marie + 1 c à café de bicarbonate de soude + 1 c à café HV olive ou sésame + 2 c à soupe d’eau ou de gel d’aloès vera + 4 gouttes HE pin sylvestre ou lavande Formation 25 novembre 2017 COGOHR

Les produits de toilette bébé La peau de bébé est 5 fois plus fine et sensible que celle de l’adulte Le film lipidique naturel de la peau est altéré par les nettoyages Les produits de toilette peuvent contenir des substances irritantes, allergisantes (parfum) Formation 25 novembre 2017 COGOHR

Les produits de toilette bébé Attention au marketing Exposition aux produits in utéro et après la naissance Pendant la grossesse éviter au maximum les conservateurs(parabène), les parfums (flagrance), les antibactériens (tricosan) les vernis et les teintures Moins on en met mieux ça vaut! Formation 25 novembre 2017 COGOHR

Les produits de toilette bébé Laver bébé au gant et à l’eau Utiliser liniment oléocalcaire (60% olive 40% eau de chaux) Utiliser maïzena bio au lieu du talc Eviter les lingettes Si utilisation de savon rinçage+++ Crème pepanthen et mytosil sont des médicaments Protéger bébé du soleil Attention au lotion pour les insectes Formation 25 novembre 2017 COGOHR

Formation 25 novembre 2017 COGOHR Recette crème solaire Ingrédients : • 55 grammes d’huile de noix de coco • 40 grammes de beurre de karité • 5 grammes de vitamine E liquide • 30 gouttes d’huile essentielle de lavande vraie • 10 grammes d’oxyde de zinc pour un IP de 10 Formation 25 novembre 2017 COGOHR

Formation 25 novembre 2017 COGOHR Recette crème solaire La quantité d’oxyde à rajouter à la crème dépend de l’IP désiré : • Pour un IP de 5, utilisez 5 % du poids de la crème en oxyde de zinc • Pour un IP de 10, utilisez 10 % (taux utilisé pour notre préparation) • Pour un IP de 15, utilisez 15 % • Pour un IP de 20, utilisez 20 % (recommandé pour les peaux blanches) Formation 25 novembre 2017 COGOHR

Formation 25 novembre 2017 COGOHR Les couches Les couches sont en contact permanent avec la peau Il existe couches jetables classiques et bio et les couches lavables Test de 6 millions de consommateurs de février 2017 Les couches sont bourrées de produits chimiques: glyphosate, dioxines (résidu de blanchiment), hydrocarbures aromatiques, polyacrylate de sodium (SAP), COV, parfums et capteurs d’odeur Formation 25 novembre 2017 COGOHR

Formation 25 novembre 2017 COGOHR Les couches Les couches lavables peuvent se trouver d’occasion, vérifier état des élastiques Essai des couches lorsque l’enfant à un mois, ou la nuit, et lors des déplacements ajoutez-y des couches jetables écologiques Site couchespascher.info Formation 25 novembre 2017 COGOHR

Les peintures-Le mobilier Peintures; réglementation depuis 3 ans A+ à C, 3 mois pour éliminer le maximun de COV, retour à la normale à 6 mois. Donc anticiper, peindre avec gants masque et lunettes, aérer +++ Pas de travaux pour la future maman!!! Les substances toxiques émises sont plus dangereuses pour l’enfant à naitre que pour les adultes car traversent barrière placentaire Formation 25 novembre 2017 COGOHR

Les peintures-Le mobilier Isoler avec un plastique la zone de travaux du reste de la maison puis nettoyer avec chiffon humide Mobilier; avant tout pratique, solide, fonctionnel, résistant, à angles arrondis et stable Si neuf le laisser à l’air libre ou dans une pièce vide Formation 25 novembre 2017 COGOHR

Les composés organiques volatiles Où trouve-t-on les COV? Désodorisants Cosmétiques Encres Insecticides Fongicides Bois agglomérés Carburants Plastiques Plastifiants ou Ignifuges des appareils électriques Produits de nettoyage Imperméabilisants Vernis Peintures Décapants Colles Vitrifiants Résines Revêtements Mousses isolantes Revêtements Adhésifs Formation 25 novembre 2017 COGOHR

Les ondes: les appareils électriques Les appareils électriques présentent un risque d’électrocution et produisent des champs électromagnétiques qui pénètrent plus facilement l’organisme des plus jeunes Vérifier prise de terre sur ordinateur. Obligatoire dans cuisine et salle de bain Formation 25 novembre 2017 COGOHR

Les ondes: les appareils électriques Eviter de laisser des appareils non utilisés en mode fonctionnement près du bébé Enlevez tous les appareils sans fil de la chambre de bébé Babyphone: les émissions d’onde se font du côté du bébé. Ne surtout pas mettre à la tête du lit. Nécessité???? Formation 25 novembre 2017 COGOHR

Les ondes: les appareils électriques conseils aux femmes enceintes Utiliser le moins possible son téléphone portable. Eviter conversation trop longue, les zones de réception médiocre, attendre que la communication soit établie pour porter l’appareil à son oreille, tenir éloigner du cœur et du ventre. Ne pas poser son ordinateur sur ses jambes Formation 25 novembre 2017 COGOHR

Les ondes: les appareils électriques conseils aux femmes enceintes Plaque à induction; ne pas rester devant trop longtemps, mettre les plats à chauffer au fond. Appareils émettant des ondes: radio-réveil, chauffage au sol, ampoules fluocompactes, téléphone portable, wifi, bluetooth, antennerelais, ligne à haute tension Formation 25 novembre 2017 COGOHR

Formation 25 novembre 2017 COGOHR Les tissus Après un achat de vêtements, de rideaux, linge de toilette toujours laver avant usage (traitement des tissus contre les mites, les flammes ou mieux fixer les couleurs) Formation 25 novembre 2017 COGOHR

Formation 25 novembre 2017 COGOHR Bibliographie ademe.fr/particuliers-eco-citoyens arte.tv/fr/videos/069096-000-A/demain-tous-cretins/ https://www.quechoisir.org/comparatif-ingredients-indesirables-n941/ http://www.les-couches-lavables.fr couchespascher.info/sant%C3%A9/ Les-couches-lavables.fr Formation 25 novembre 2017 COGOHR

Formation 25 novembre 2017 COGOHR guerir.org/dossiers/telephones-portables/index.htm Projetnesting.fr Entretenir sa maison au naturel hors série 60 millions de comsommateurs mai-juin 2017 Formation 25 novembre 2017 COGOHR