La circulation de l’énergie La Forme du Nord Ou les 108 mouvements La circulation de l’énergie dans le corps

La Forme du Nord Salutation, élément fondateur On fléchit : se placer La salutation permet de vérifier comment on est construit, similitude avec les 8 fondamentaux et cueillir l’énergie Important : l’espace des coudes « Plus on rentre dans l’action moins on sait où on en est » Donc rentrer dans l’action en élargissant l’espace intérieur Ouverture Interne Equilibre les 2 « L’essence du mouvement est de garder son axe »

Car la forme c’est du mouvement… La Forme du Nord Après la poussée on tourne L’élément fondateur est le 1er pas => correspondance : marche du canard crinière du cheval A ce moment existe pour la 1ere fois une inversion du yin et du yang au niveau des bras et des jambes… La forme commence réellement ici… Car la forme c’est du mouvement… Equivalent des 8 fondamentaux Le dernier fondamental quand on inverse les bras ≈ mouvement haut/bas lié à la crinière du cheval… Entre les 2 crinières existe une légère liaison Dès la 2eme crinière, la main gauche remonte au moment de la liaison…

La Forme du Nord les 2 mains pressées Equivalent chi qong => Empilement du yin et du yang, on superpose le yin et le yang / ming yin qui perd du yang Equivalent chi qong  Méditation  Mouvement pressé On peut travailler en positionnant les 2 mains face au tan tien… « Presser » différent de « Contracter » la vague et la mer Les mains sont légèrement face à face Equivalent des 8 fondamentaux    Dans les 8 fondamentaux cueillir l’énergie  ramener l’énergie à soi le coq d’or Entièrement yang dans les bras Equivalent des 8 fondamentaux    Dans les 8 fondamentaux (écarter les mains)  les mains en haut dans la préparation saisonnière si on ne veut pas que l’énergie sorte de la main, il faut la vider à partir du poignet.

La Forme du Nord le coq d’or (suite) Equivalent chi qong Exercice Mains face à rate et foie… Equivalent préparation   Les mains en haut dans la préparation saisonnière Plus c’est haut, plus on doit avoir une intention basse Brossé => on ramène l’énergie le long des bras On dégage un coup de pied porté et on pousse l’adversaire Equivalent chi qong  Ce sont des exercices d’entrée d’énergie ex : le cheval sauvage  mouvement des 2 bras la chandelle => On ramène l’énergie le long des bras

La Forme du Nord Repousser le singe « Le Piqué » Equivalent chi qong On balaie sur les méridiens interne des bras Les bras restant en haut (yang) Au moment ou les bras recommencent à envelopper la jambe qui pousse, continuer la poussée par le bassin Exercice faisant baisser l’hypertension  Paume main droite retournée vers l’extérieur ; bras gauche bas, poing fermé. Retire la chaleur dans le foyer supérieur « Le Piqué » C’est pousser le tan tien, cela fait émettre l’énergie Equivalent chi qong  Exercice de méditation classique, lever du 2eme et 3eme doigt entraîne un pressé du tan tien. Equivalent préparation   Puiser de l’eau, tous les mouvements qui sont en bascule vers l’avant et plié (penché en avant)  presser tan tien

La Forme du Nord Les mains dans les nuages Equivalent chi qong Inversion d’énergie haut/bas  crinière du cheval Equivalent chi qong  Même correspondance que « crinière du cheval » Equivalent préparation   Circulation «  à cercle » ex : les 8 fondamentaux, toit du monde Le coup de pied Equivalent chi qong  Marche du renard / exercices délatérallisés

La Forme du Nord Les Clefs à l’intérieur de la forme Repousser le singe La fille de jade Le serpent qui rampe Les mains dans les nuages Repousser le singe Suite des applications martiales de la forme Equivalent chi qong  Tout ce qui fait tourner l’énergie dans le tan tien La fille de Jade Contraire du pressé => extension du tan tien en diagonale Equivalent des 8 fondamentaux   

La Forme du Nord Les Clefs à l’intérieur de la forme Le serpent qui rampe Mouvement de pressé de l’énergie Application martiale : on porte le coup avec le pied Equivalent chi qong  Ce mouvement fait partie des 2èmes parties du chi qong qui agissent sur la compression et l’émission. En travaillant sur la latéralisation on fluidifie l’énergie… « C’est la forme intérieure, qui donne corps à la forme extérieure… Etre en appui sur le flux vital, le sentir agissant, le sentir mouvant, vivant !... »