Mois de la prévention des chutes DANGER! .

COMMENT JOUER AU JEU DANGER! SUR LA PRÉVENTION DES CHUTES Cliquez sur le nombre de points en dessous de chacune des catégories pour lire la question. Après avoir lu la question à haute voix, demandez aux participants de répondre (vous pouvez les aider en les mettant un peu sur la piste). Cliquez avec la souris ou sur le retour de chariot pour voir la réponse. Cliquez sur l’image de la maison en bas, à droite de l’écran, pour revenir au tableau de questions du jeu et choisir une autre question. Il s’agit d’un jeu interactif, normalement accompagné de plusieurs prix remis tout au long de sa durée. Vous pouvez aussi former des équipes si c’est mieux dans votre contexte. Cliquez sur la souris pour continuer.

100 pt 100 pt 100 pt 100 pt 100 pt 200 pt 200 pt 200 pt 200 pt 200 pt Bien mieux chez moi Facteurs de risque En avant le pied gauche Vive l’activité physique Maître de ma destinée 100 pt 100 pt 100 pt 100 pt 100 pt 200 pt 200 pt 200 pt 200 pt 200 pt 300 pt 300 pt 300 pt 300 pt 300 pt 400 pt 400 pt 400 pt 400 pt 400 pt 500 pt 500 pt 500 pt 500 pt 500 pt

Pesez-vous plus qu’une serviette Pesez-vous plus qu’une serviette? Alors, c’est dangereux de prendre appui sur l’un des objets suivants.

Qu’est-ce qu’une... barre à serviettes? Les barres d’appui sont une bien meilleure idée.

Il ne faudrait jamais laisser traîner cet objet sur le plancher Il ne faudrait jamais laisser traîner cet objet sur le plancher. Vous risquez de tomber si vous l’accrochez en marchant.

Qu’est-ce qu’une... rallonge électrique?

C’est une bonne idée d’avoir un objet comme celui-ci en haut et en bas des escaliers. Comme ça, vous pouvez ouvrir ou fermer la lumière à partir d’en haut ou à partir d’en bas.

interrupteur d’éclairage? Qu’est-ce qu’un... interrupteur d’éclairage?

En vieillissant, nous aurons sans doute besoin d’un meilleur éclairage dans les coins plus sombres à l’intérieur et à l’extérieur de la maison. Il vaut peut-être mieux choisir ces objets avec une plus grande puissance en lumens.

Qu’est-ce qu’une… ampoule électrique?

Il devrait toujours y avoir des bandes antidérapantes ici.

baignoire ou une douche? Qu’est-ce qu’une… baignoire ou une douche?

Ces petits amis poilus peuvent venir se frotter contre vos jambes, et vous faire tomber.

Qu’est-ce qu’un… chien ou un chat?

En boire trop peut provoquer des vertiges et des étourdissements. Il vaut mieux l’éviter.

Qu’est-ce que… l’alcool?

Les personnes de ce sexe sont deux fois plus à risque de subir une fracture si elles font une chute.

Qui sont les… femmes?

Les personnes qui ont dépassé cet âge sont quatre et même cinq fois plus à risque d’être admises dans un établissement de soins de longue durée à la suite d’une chute.

Qu’est-ce que l’âge de… 75 ans?

En prendre plusieurs de plusieurs sortes différentes sans l’avis d’un professionnel augmente le risque de faire une chute.

Qu’est-ce que des… médicaments?

Être dans cet état risque de vous faire marcher trop vite sans voir les fissures sur le sol ni les marches devant vous.

Qu’est-ce qu’être… toujours à la course?

En général, les rues et les trottoirs sont glissants quand ça arrive.

Qu’est-ce que… la pluie ou la neige?

Double danger! Ces objets devraient être bien ajustés et munis d’une mince semelle lignée en caoutchouc. Double danger!

Qu’est-ce que… des souliers ou des pantoufles? Double danger! Qu’est-ce que… des souliers ou des pantoufles? Double danger!

Cet organe nous aide à nous concentrer sur ce que nous sommes en train de faire, que ce soit à l’intérieur ou à l’extérieur de la maison.

Qu’est-ce que… le cerveau? Eleanor M. Savko 4/8/2019 Qu’est-ce que… le cerveau? Nous appelons cela l’harmonie entre le corps et le cerveau.

Il faut être capable de voir nos pieds en tout temps en marchant Il faut être capable de voir nos pieds en tout temps en marchant. C’est pourquoi il faut toujours faire preuve de prudence dans cette situation.

Qu’est-ce que… porter des sacs à la main? Eleanor M. Savko 4/8/2019 Qu’est-ce que… porter des sacs à la main? Les tenir avec les mains de chaque côté du corps. Jamais devant soi.

Cette série de mouvements peut améliorer votre équilibre.

Qu’est-ce que… le tai-chi?

Il vaut mieux commencer par s’asseoir, s’étirer et bouger un peu les bras et les jambes avant de faire ceci.

Qu’est-ce que… sortir du lit?

C’est une excellente façon de garder la forme C’est une excellente façon de garder la forme. C’est une excellente façon aussi de renforcer les muscles et les os. Bref, c’est une excellente façon d’éviter les chutes en vieillissant.

Qu’est-ce que… l’activité physique?

Se traîner les pieds en marchant risque de nous faire trébucher Se traîner les pieds en marchant risque de nous faire trébucher. C’est pourquoi il vaut mieux prendre cette habitude.

Qu’est-ce que… bien lever le pied en pointant bien les orteils vers l’avant, et en regardant où nous posons les pieds?

La déshydratation peut provoquer des vertiges et des étourdissements La déshydratation peut provoquer des vertiges et des étourdissements. Il faut donc en boire beaucoup, surtout durant nos activités sportives ou les journées de grande chaleur.

Qu’est-ce que… de l’eau?

En avoir des deux côtés de l’escalier, c’est une bonne idée En avoir des deux côtés de l’escalier, c’est une bonne idée. Toujours les utiliser, quelle bonne idée aussi!

Qu’est-ce que des… rampes d’escalier?

C’est une bonne chose de l’emporter dans nos bagages C’est une bonne chose de l’emporter dans nos bagages. C’est aussi une chose de la garder à côté du lit. C’est quelque chose qui nous aide à voir où allumer la lumière.

Qu’est-ce qu’une… lampe de poche?

Double danger! Il vaudrait mieux demander à un thérapeute des conseils sur la manière de bien se servir de cette chose. Double danger!

Qu’est-ce qu’une… canne ou une marchette? Double danger! Qu’est-ce qu’une… canne ou une marchette? Double danger!

Si vous avez reçu une ordonnance à cet effet, vous devez les porter et les garder propres.

Qu’est-ce que… des lunettes et des appareils auditifs? Eleanor M. Savko 4/8/2019 Qu’est-ce que… des lunettes et des appareils auditifs? À partir de 50 ans, il faut passer un examen de la vue chaque année. Rappelez-vous aussi qu’il faut un certain temps avant de s’habituer à de nouvelles lunettes. Par conséquent, il faut faire très attention les premières semaines.

En avoir dans la salle de bain, c’est une bonne idée En avoir dans la salle de bain, c’est une bonne idée. C’est plus facile de se lever.

Qu’est-ce que… des barres d’appui? Eleanor M. Savko 4/8/2019 Qu’est-ce que… des barres d’appui? Les barres d’appui peuvent être très utiles dans la salle de bains.

Dernier Danger!

Nous en avons souvent beaucoup chez nous Nous en avons souvent beaucoup chez nous. Il faut s’en « débarrasser », parce qu’ils augmentent notre risque de faire une chute.

Qu’est-ce que… les carpettes? Vous voulez absolument les garder? Alors collez en dessous du ruban à tapis (à double face) pour les empêcher de bouger sous vos pieds.

Adaptation de la grille du jeu Jeopardy qui se trouve dans les travaux de Susan Collins et d’Eleanor Savko, District Resource Teachers for Hardin County Schools à l’adresse www.hardin.k12.ky.us/res_techn/sbjarea/math/MathJeopardy.htm et aussi adaptée par la Kansas Foundation for Medical Care.