Echauffer la gardienne de but Comment préparer la gardienne de but à lenchaînement déplacement / parade tout en favorisant lactivité des tireuses ? Le temps consacré à léchauffement des gardiennes peut être un moment pendant lequel elles peuvent être sollicitées dans lenchaînement de tâches tout en réalisant les actions dans des espaces et des temps « justes ». La situation présentée tente de déclencher de lactivité chez la gardienne tout en maintenant celles des joueuses qui sont à leur service. Moins de 16

21 Installez 5 balises. Placez une gardienne dans le but, une autre derrière. 2 passeuses à 6 mètres. 2 colonnes de joueuses avec 2 balles chacune. P1 P2 Ce quil faut faire avant dengager les joueuses dans laction

2 1 J1 passe une balle à P1 et place lautre à sa nuque. Puis elle contourne le 1er plot par lextérieur. Arrivée au 2ème plot, elle transmet sa balle à P2. Puis elle accélère pour recevoir une passe de P1, entre le 3ème et 4ème plot. Elle tire… Elle se replace en course arrière pour recevoir la 2ème balle de P2, dans le dernier intervalle. Elle tire et change de colonne. J2 fait la même chose. P1 P2 1 Aux joueuses Ce quil faut dire avant dengager les joueuses dans laction

2 1 Vous enchaînez 2 parades de tir de la même joueuse. Vous pouvez faire cet enchaînement entre 6 et 8 fois. Après les 12 parades, changez avec votre partenaire. Demandez aux tireuses, toutes les 2 passages, de changer dimpacts : - en haut, à gauche puis à droite - en bas, à gauche puis à droite - en haut à gauche, en bas à droite - en haut à droite, en bas à gauche - Etc… P1 P2 1 Aux gardiennes Ce quil faut dire avant dengager les joueuses dans laction

2 1 Les déplacements et placements de la gardienne : elle se déplace pendant la course de la joueuse et se place sur la trajectoire entre la balle et le centre du but. La rotation des gardiennes de but, après 12 / 16 parades. Le respect des impacts des tirs des joueuses. P1 P2 1 Ce quil faut surveiller pendant laction

2 1 Quand les gardiennes ont réalisé plusieurs passages, elles peuvent enchaîner une relance sur la joueuse qui a tiré 2 fois. P1 P2 1 Passez à la situation suivante quand les gardiennes sont échauffées… Ce quil est possible de modifier et quand ?

A la fin de cette situation, les gardiennes pourront prendre quelques minutes pendant lesquelles elles sétireront activement. Elles pourront ensuite participer à du jeu dans des conditions réelles dopposition. Cet échauffement nexclut pas une séquence dentraînement qui peut leur être spécifiquement consacrée… Moins de 16