Etes-vous en bonne santé? Répondez à chaque question avec oui ou non et une bonne phrase.
Mangez-vous au moins 3 portions de légumes chaque jour?
Mangez-vous au moins 2 portions de fruits chaque jour?
Mangez-vous un bon petit déjeuner chaque matin?
Evitez-vous le riz blanc, les pâtes blanc et le pain blanc?
Evitez-vous les bonbons et les nourritures/boissons sucreries?
Est-ce que la majorité de ce que vous mangez est fraiche?
Buvez-vous au moins 8 verres d’eau chaque jour?
Evitez-vous le caffeine, l’alcool, les cigarettes et les autres drogues?
Evitez-vous les nourritures avec les additifs/produits chimiques?
Est-ce que vous verifiez les ingredients avant d’acheter des nourritures?
Mangez-vous la nourritures avec la matière grasse? (les noix, le poisson, etc…)
Est-ce que vous concentrez et avez de l’energie pendant la journée?
Dormez-vous bien et quand vous vous levez, vous etes bien repose?
Faites-vous de l’exercice 3 fois par semaine pour 30 minutes?
Faites-vous le temps pour vous reposer (le yoga, la meditation, la priere, la respiration, etc…)?
Maintenant, regardez vos phrases avec une réponse de “non” et écrivez un paragraphe qui discute comment vous pouvez améliorer (improve) votre santé.