BEULE Kevin Groupe M DEZEST Denis DOULAY François Le sommeil
Plan I- Le sommeil : ses causes, son importance, ses étapes II- Le rêve : de la représentation mythologique à la conception scientifique actuelle III- Les problèmes liés au sommeil
I- Le sommeil : ses causes, son importance, ses étapes I-1 Les causes du sommeil: deux explications majeures Le sommeil est basé sur la notion d’horloge biologique Le sommeil synonyme de repos
I-2 Le sommeil nous est vital Durée moyenne de sommeil : 8 heures Indispensable à la croissance des enfants L’absence prolongée de sommeil peut avoir de graves conséquences NE PAS DORMIR TUE
I-3 Les 2 types de sommeil Sommeil « lent » Sommeil « paradoxal » Corps au repos Cerveau a demi actif Etat de rêve
II- Le rêve: de la représentation mythologique à la conception scientifique 200 min 100 min 90 min
II-1 La vision mythologique et la conception métaphysique Dans la tradition : Rêve = Prédiction Aujourd’hui : Rêve = Désir refoulé
II-2 Ce qui fait que le rêve semble si réel Les neurones sont dans le même qu’à l’état d’éveil. Les mouvements sont inhibés par la glycine.
II-3 Quelques anecdotes ZZZZzzzZZZ…. aX^3+bX^2+cX=d ZZZZzzzZZZ… Le fœtus rêve lui aussi L’érection pendant le rêve Des équations résolues en «rêvant »
III-1 Les problèmes liés au sommeil III-3 Les différents troubles du sommeil 1 Français sur 3 manque de sommeil Insomnie Apnée du sommeil Ronflements
III-2 Les conséquences de ces troubles A court terme : Somnolences diurnes, perte de vigilance au travail, accidents de la route … A long terme : Graves problèmes de santé : hypertension artérielle, risques cardio-vasculaires …
III-3 La recherche sur le sommeil Plan sommeil mis au point par l’Etat Recherches de pointe sur le cerveau pendant les rêves
CONCLUSION Quelques conseils : Relaxation Pas d’excitants après 16h Se coucher dès les premiers signes de fatigue En cas d’insomnie, pratiquer une activité intellectuelle …