Vincent Vaudaux 1er juin 2013 SPORT ETUDE VTT OUVERTURE SEPTEMBRE 2013 Vincent Vaudaux 1er juin 2013

PLAN Fonctionnement de la structure Présentation formateur Objectifs du Sport-Etude Entrainements Journée type Logistique Matériels et conditions nécessaires

PLAN

Fonctionnement de la structure Génération Bike: - Planification des entrainements - Gestion des entrainements techniques et physiques - Gestion des intervenants extérieurs - Déplacement sur les compétitions et entrainements - Sécurité Tremplin Sport Formation (TSF): - mise à disposition des infrastructures d'entrainement - Internat - Repas (matin et soir) - Gestion des transports - Surveillance de nuit - accompagnement aux devoirs scolaires - suivi médical Groupe scolaire Notre Dame de Victoire (NDV): - Scolarité - Repas (midi)

PRESENTATION ENTRAINEUR – COORDINATEUR Vincent Vaudaux – 32 ans BEESAC 1er degré et BE VTT 2ème degré Pratique pluridisciplinaire : XC, descente, trial, route et cyclo-cross Entrainements : - Clubs (CLIC VTT division nationale 2 et meilleur club Rhône-Alpes en XC) - Entraineur et formateur au sein de la F.F.Cyclisme (comité régional et départemental) - Entrainements à distance (pilote coupe du monde DH, XC et routier de niveau national) Encadrements : - Ecole de VTT à Montgenèvre Stages Marathon, Descente, rando familiales etc… SOMMAIRE Fonctionnement Coordinateur Objectifs Entrainements Journée type Logistique Matériels

OBJECTIFS DU SPORT ETUDE VTT Perfectionnement dans la pratique du VTT (technique et physique)  S’orienter vers le haut niveau - Performer sur des objectifs définis (course locale, TRJV, coupe de France…)  se dépasser - Prendre connaissance des cycles et méthodes d’entrainement  planification personnalisé - Représenter le Sport-Etude sur les inter lycées (UGSEL) - Possibilité d’orienter son parcours professionnel vers l’encadrement VTT (Institut Formation Vélo) SOMMAIRE Fonctionnement Coordinateur Objectifs Entrainements Journée type Logistique Matériels

ENTRAINEMENTS Disciplines travaillées: VTT: Cross-country, descente, trial Disciplines support: Cyclisme traditionnel (route et cyclo-cross) Préparation physique: musculation, étirements Sports complémentaires: course à pied, ski de fond SOMMAIRE Fonctionnement Coordinateur Objectifs Entrainements Journée type Logistique Matériels

L’encadrement du jeune sportif ENTRAINEMENTS L’encadrement du jeune sportif JEUNE SPORTIF Développement de l’autonomie - Mécanique - Orientation Entrainement - Endurance XC - Technique trial Technique DH Harmonie de l’individu - Etirements - PPG - Coaching - Proprioception Entrainements adaptés - Suivi médical - Diététique - Test fédéraux Compétition - Repérage - Réglages

ENTRAINEMENTS Evaluation des objectifs personnels Plusieurs entrainements par semaine Programmation entrainements groupe/individuel Programme hebdomadaire des entrainements envoyé par mail et affichée Analyse vidéo Interventions extérieures: diététicien, préparateur mental etc… SOMMAIRE Fonctionnement Coordinateur Objectifs Entrainements Journée type Logistique Matériels

Lieux d’entrainement: Voiron, St Nizier du Moucherotte, St Pierre de Chartreuse, Les Galapiats etc…

JOURNEE TYPE MATIN Petit déjeuner à TSF Bus pour se rendre au lycée Cours à NDV MIDI Repas à NDV APRES-MIDI Fin des cours 15h Retour en bus pour se rendre à TSF Entrainements SOIR Travail scolaire avec éducateur à l’internat Repas à TSF 19h Coucher à 22h SOMMAIRE Fonctionnement Coordinateur Objectifs Entrainements Journée type Logistique Matériels

LOGISITQUE - Centre médico-sportif (médecin, kiné, psy, diététicienne) - Salle de musculation Zone de trial Espaces d’entrainement parc de la Brunerie - Garage pour stocker les vélos - Minibus + remorque (pour se rendre sur les entrainements extérieurs) Moniteurs en cours de formation pouvant intervenir SOMMAIRE Fonctionnement Coordinateur Objectifs Entrainements Journée type Logistique Matériels

MATERIELS – CONDITIONS NECESSAIRES VTT: Semi-rigide Plusieurs trains de pneus – chambres à air Pédales auto et plates Équipements pilote: Casques Vêtements toutes saisons Option: Vélos supplémentaires: vélo de route, VTT/vélo trial etc… Cardio fréquence mètre Être licencié : à la rentrée auprès d’un club FFC  assurance SOMMAIRE Fonctionnement Coordinateur Objectifs Entrainements Journée type Logistique Matériels

Grenews magazine 23 mai 2013