La course à pied Le club US Melun Athlétisme Vous présente son Groupe demi-fond Et endurance
L’entraînement à la course à pied = Moyen d’éducation Les entraînements du groupe demi-fond permettent : d’obtenir une éducation athlétique adaptée à la pratique rechercher de préparer de manière favorable l’avenir des jeunes athlètes de maintenir en bonne forme physique les jeunes et moins jeunes athlètes d’obtenir les conseils d’entraîneurs diplômés et expérimentés de se rassembler dans un esprit de convivialité les sites principaux d’entraînements sont le stade municipal de Melun et la forêt
Les objectifs : Faire découvrir à nos athlètes le plaisir de pratiquer la course à pied de loisir ou de compétition Transmettre une éducation athlétique Développer le goût de l’effort Développer l’esprit de groupe et l’entraide Développer les aspects physiologiques de la course à pied et les habiletés motrices
ATHLETISME = POTENTIEL EDUCATIF Maîtriser: des déplacements ses actions physiologiques son affectivité Vitesse Force Souplesse Coordination Endurance
La course à pied L’athlète Echanger, Partager Et progresser La foulée OBJECTIF Echanger, Partager Et progresser La foulée
Courir du début à la fin, jusqu ’à l ’arrivée. La course à pied Courir du début à la fin, jusqu ’à l ’arrivée. En groupe
La course à pied La foulée
La course à pied ANIMATEUR OBJECTIF Education Athlétique La foulée
L’échauffement chacun son allure La course à pied L’échauffement chacun son allure
Le contrôle de son rythme cardiaque La course à pied Le contrôle de son rythme cardiaque
Le contrôle de son allure La course à pied Le contrôle de son allure
La compétition sur piste La course à pied Le départ OBJECTIF Savoir le négocier La compétition sur piste
La compétition sur piste La course à pied Le train OBJECTIF Connaitre son allure de course en fonction de la distance et de ses possibilités La compétition sur piste
La course à pied La concentration OBJECTIF Se concentrer sur sa course et gérer le stress La compétition sur piste
La course à pied La tactique OBJECTIF Apprendre à mettre en place une stratégie de course La compétition sur piste
La course à pied La compétition sur piste Voyez : Même les stars courent sous le maillot de Melun La compétition sur piste
La compétition sur piste La course à pied L’apprentissage des jeunes est abordée sous forme ludique, la compétition est réalisée en équipe La compétition sur piste
La compétition sur piste La course à pied Prendre la bonne allure de course et la conserver s’obtiens grâce à l’entrainement La compétition sur piste
La course à pied Pendant le cross le seul adversaire est vous-même, les autres concurrents ne sont que des partenaires de course. Le cross-country
Le cross dans la bonne humeur malgré les intempéries La course à pied Le cross dans la bonne humeur malgré les intempéries Le cross-country
La course à pied Le cross c’est aussi la fête et le plaisir d’échanger Le cross-country
Le cross c’est aussi L’effort et la confrontation La course à pied Le cross c’est aussi L’effort et la confrontation Le cross-country
Le cross prépare aussi bien le coureur sur piste que le marathonien La course à pied Le cross prépare aussi bien le coureur sur piste que le marathonien Le cross-country
La course à pied Le cross-country Une pratique de la course à pied adaptée à tous, au service de tous, pour le bien être de tous, voilà notre enjeu. Alors qu’attendez-vous ? A vous de jouer maintenant « à vos basket, prêt, courez nous rejoindre ». Le cross-country
La course à pied Le groupe ½ fond 2008-2009
Un entraîneur dynamique La course à pied Ou presque ! Un entraîneur dynamique
La course à pied Merci de votre attention Bravo à nos brillants athlètes Remerciements à la municipalité de Melun pour la mise à disposition de ses infrastructures Sans oublier nos sympathiques dirigeants de club Les entraîneurs