Capsule Santé Santé publique Réseau de santé Vitalité

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Transcription de la présentation:

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L’estime de soi

Qu’est-ce que l’estime de soi? L’estime de soi est la façon dont tu te perçois. Quand tu as une bonne estime de toi-même, tu t’aimes et tu es satisfait de toi-même.

Tu as une moins bonne estime de soi quand … Tu te perçois moins bon que les autres. Tu as peur d’exprimer tes opinions. Tu penses que tu ne réussiras pas avant d’avoir essayé.

Conseils pour développer une bonne estime de soi: Être débrouillard(e). Acquérir le sens des responsabilités. Faire preuve d’autonomie.

Conseils pour développer une bonne estime de soi: Admettre que tout le monde peut faire des erreurs. Écouter les autres avec attention et sans les juger.

Conseils pour développer une bonne estime de soi: Soutenir et encourager tes amis. Respecter le fait que les gens sont différents les uns des autres.

Voici des phrases qui peuvent t’aider à avoir une bonne estime de toi-même : Je suis capable! Je suis bon ou bonne au ballon, au soccer, à faire de la bicyclette! Je réussis à faire beaucoup de choses!