Les loisirs, une passion! Présenté par Geneviève Joseph, Travailleuse sociale

2 Quelle est, selon vous, la définition d’un loisir ?

Définitions de loisirs: Selon le Larousse: Temps libre dont on dispose en dehors des occupations imposées, obligatoires, et qu’on peut utiliser à son gré: Profiter de ses loisirs pour se cultiver. Distraction, amusements auxquels on se livre pendant ses moments de liberté: Des loisirs intellectuels. 3

Avez-vous des loisirs? 4

La recherche de Pelletier, Vallerand, Green- Demers, Brière et Blais (1994) précise le concept de loisir. Ce n’est pas toutes les activités de loisir qui devraient être considérées comme « des loisirs pure » 5

Il faut faire la distinction entre les loisirs intrinsèques et les loisirs extrinsèques. Plusieurs recherches démontrent que seuls les loisirs ou l’individu se sentirait libre ou motivé intrinsèquement mèneraient à des états psychologiques positifs. Le loisir ne doit pas devenir une corvée! 6

Exemples: Marie s’est inscrite à un cour de zumba pour perdre du poids. (Motivation extrinsèque) Suzie s’est inscrite au cour de zumba avec son amie Marie car elle adore danser. (Motivation intrinsèque) 7

Les bienfaits: Expression de soi Stimulation intellectuelle Briser la solitude Réduction du stress/anxiété Augmentation de satisfaction envers la vie Augmentation de l’estime de soi Une santé mentale globalement plus positive Amélioration de notre santé physique L’empowerment 8

Les phrases typiques: « Je n’ai pas le temps d’avoir des loisirs » Ou « Je n’ai pas d’argent pour faire des loisirs » 9

En moyenne, les québécois passent 26 heures par semaine devant la télévision! On peut prendre une ou deux heures de ces moments pour un loisir. D’autre part, il n’est pas nécessaire d’avoir un loisir qui nécessite un montant d’argent. La marche, la bibliothèque (avez-vous d’autres idées?) 10

Témoignages « Faire des loisirs ça me permet de perdre la notion du temps.» « Les loisirs ça m’aide à ne pas craquer, c’est pour être utile et être occupé.» « Le loisir ça me permet de m’accrocher à la vie. » « Les loisirs c’est pour recharger mes « batteries », me changer les idées, me relaxer. » « À travers mes loisirs, je me découvre des talents et je vérifie mes capacités. » « Je fais des loisirs seulement pour ne pas être seul. » (Source : Association canadienne pour la santé mentale, Semaine nationale de la santé mentale Édition 1991) 11

Bibliographie: ASSOCIATION CANADIENNE POUR LA SANTÉ MENTALE, Les loisirs, une question de santé mentale. Semaine nationale de la santé mentale Édition CONSEIL QUÉBÉCOIS DU LOISIR. (2000). L’impact déterminant du loisir sur l’état de santé de la population. Avis du conseil québécois du loisir. Montréal, octobre GARNIER, Y. et Vinciguerra, M. (2006), édit, Le Petit Larousse illustré : 2007, Paris,Larousse. PELLETIER, L. G., VALLERAND, R. J., GREEN-DEMERS, I., BRIÈRE, N. M., BLAIS, M. R. (1995). Revue canadienne des sciences du comportement. 27:2, Sites internet: GOUVERNEMENT DU QUÉBEC; Saines habitudes de vie. 12