La santé Mentale Listez 3 raisons pourquoi tu deviens fâché. Comment est-ce que tu démontres cette colère? A) à l’école? B) à la maison? C) avec un ami/une amie intime? Pourquoi sont-ils différents? Pourquoi sont-ils le même?
La santé Mentale Listez 3 raisons pourquoi tu deviens triste. Comment est-ce que tu démontres cette tristesse? A) à l’école? B) à la maison? C) avec un ami/une amie intime? Pourquoi sont-ils différents? Pourquoi sont-ils le même?
La santé Mentale Quand une personne sent cette colère ou tristesse régulièrement – ceci s’appelle « chronique ». Pensez: Est-ce que c’est difficile d’avoir un ami/une amie qui est toujours en colère ou triste? Quand on est chronique – il faut demander pour de l’aide. Qui? Notre physicien, un médecin, un psychothérapeute, un psychologue clinicien, notre conseiller de l’école, ou un autre ADULTE.
Qu’est-ce que nous pouvons faire pour notre propre santé mentale? Dormir! Et bien dormir! Écrire dans un journal. Écouter la musique. Faire l’exercice. Pelleter la neige. Courir. Nager. Danser. Parler à un adulte. Garder de bons amis. Faire l’art! Dessiner. Peinturer. Créer. Rire! Lire. Travailler dans un jardin. Regarder YouTube/Pinterest/autre manières de distraction – mais essaie de seulement faire cela pour un maximum de 2 heures à la fois.
Je sens des carottes. As-tu petté?
Résolutions pour 2015 Moi et ma santé mentale Moi et ma santé physique Moi et ma santé spirituelle