Témoignage d’athlète de cadette à vétéranne
DISPOSITIONS MENTALES Ne pas regretter le temps passé Rapport au corps Accepter les baisses de performance Être à l’écoute de son corps
Ne pas voir le temps passer SECRETS DE LONGEVITE Ne pas voir le temps passer Le « bon pain » Chaque parcours est singulier Rester jeune dans sa tête Garder le plaisir de pratiquer
Pour durer il faut s’économiser ENTRAÎNEMENT Pour durer il faut s’économiser Echauffement plus long Récupération Rapport quantité / qualité Bonne hygiène de vie sans qq privations Objectifs adaptés / motivation
EXIGENCE ENVERS SOI MÊME Décision prise Temps et moyens de la mettre en œuvre Plaisir
CONCLUSION ‘’ Un homme , c'est fait pour bouger , c'est pas fait pour s'arrêter, c'est fait pour continuer, pour mourir en mouvement éventuellement… Tout le malheur vient de l'immobilité . Toujours ‘’ J. BREL